KickBoxing Training - Videos

კიკბოქსინგი არის საბრძოლო ხელოვნება, სპორტი, ეს არის აერობიკის, კრივის და საბრძოლო ხელოვნების ერთობლიობა. ინტენსიური ვარჯიშებით, რომლებიც კოორდინაციას უწევს კუნთების აქტივობას, სიჩქარის, სიძლიერის და ფიტნესის გაზრდის მიზნით, კიკბოქსი წვავს კალორიების დიდ რაოდენობას, დაახლოებით 1000 კალორიას საათში, რაც ეხმარება ადამიანებს ისწავლონ კრივი წონაში დაკლებაში, ეფექტურად შეამცირონ მუცლის ცხიმი. მკლავები, ბარძაყის არე, ამცირებს ორგანიზმში ჭარბი ცხიმის დიდ რაოდენობას, არა მხოლოდ, ვარჯიშის დროს მოძრაობა ასევე ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების სტიმულირებას და ენერგიის მოხმარების სტიმულირებას, წონის დაკლებას.

თუ დარტყმებს სიზუსტითა და ძალით შეასრულებთ, გააძლიერებთ ტანის ზედა ნაწილს და საბოლოოდ დაინახავთ უფრო მეტ კუნთს. დარტყმები გაგიმაგრებთ ფეხებს. და მუხლის ტექნიკა (დარტყმა, რომლის დროსაც მოხრილ მუხლს ზევით ასწევთ) გამაგრებს მუცლის კუნთებს; ფაქტობრივად, ყველა მოძრაობა, როცა სწორად შესრულდება, თქვენს ტორს მყარ საყრდენად აქცევს, რაც საშუალებას მოგცემთ შეასრულოთ ყოველდღიური დავალებები უფრო მარტივად.

პოპულარობა
კიკბოქსინგი ახლა არის ტრენდული სპორტი, რომელიც მოიცავს საბრძოლო ხელოვნებიდან სინთეზირებულ მოძრაობებს, სწრაფ და ძლიერ დარტყმებს, მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშს, შესაფერისია სწრაფი და უსაფრთხო წონის დაკლებისთვის ჯანმრთელობასთან ერთად. კიკბოქსინგს ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც მამაკაცთა სპორტს, მაგრამ ახლა ბევრი ქალი ასევე ვარჯიშობს კიკბოქსინგ ფიტნესში, რათა მიიღონ გამხდარი და მიმზიდველი სხეული.

Kickboxing Fitness არის ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ფორმა მსოფლიოში, რომელსაც მამაკაცები და ქალები იყენებენ წონის დასაკლებად. ჯანმრთელობისთვის წონის დაკარგვის უსაფრთხო სარგებლობის გარდა, Kickboxing Fitness ასევე ეხმარება ქალებს გააუმჯობესონ ფიტნესი, თავდაჯერებულობა და თავდაცვა, რეფლექსები სახიფათო სიტუაციებში.

იმის გამო, რომ ეს არის საბრძოლო ხელოვნების ერთობლიობა, კიკბოქსინგი ეხმარება ტრენერებს ჰქონდეთ ისეთივე ძლიერი და დაჟინებული სული, როგორც საბრძოლო შემსწავლელებს, განსაკუთრებით ეხმარება სტრესის ეფექტურად შემცირებაში სტრესის დროს. განსაკუთრებით თანამედროვე ცხოვრებაში.

ფიტნესი და წონა
გარდა კიკბოქსინგის ვარჯიშებისა, მოიხმარეთ დიდი რაოდენობით კალორიები. აპლიკაციას ასევე აქვს ეფექტური დიეტის გეგმა წონის დაკლებისთვის უსწრაფესი და უსაფრთხო გზით, KickBoxing აძლიერებს და ატონიზირებს თქვენს ფეხებს, მკლავებს, დუნდულებს, ზურგს და გულს ერთდროულად. თქვენ მოძრაობთ მთელი ვარჯიშის განმავლობაში, რის შედეგადაც დაწვავთ მეტ კალორიას კუნთების გაძლიერებისას.

სამარხვო, მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშს ხშირად წონის დაკლების სწრაფ მეთოდს უწოდებენ. ეს მეთოდები მართლაც ეფექტურია, მაგრამ ასევე აუარესებს თქვენს ჯანმრთელობას, სხეულს, უკიდურესად სახიფათო ეფექტებსაც კი. ასე რომ, თუ გსურთ წონაში სწრაფად დაკლება, იპოვეთ სხვა მეთოდი, უსაფრთხო, უფრო ეფექტური, როგორიცაა წონის დაკლებისთვის კიკბოქსინგის სწავლა, მაგალითად, მუცლის ცხიმის შემცირება.

შეიმუშავეთ გამძლეობა, გააუმჯობესეთ თავდაცვა, კოორდინაცია და მოქნილობა და დაწვათ კალორიები, რადგან ამ სახალისო და რთული ვარჯიშით ააშენებთ მჭლე კუნთს. კიკბოქსინგ ფიტნესი არის სპორტი, რომელსაც ვარჯიშობენ მაღალი ინტენსივობით და ძლიერი მოძრაობებით. ექსპერტების შეფასებით, კიკბოქსინგის ფიტნესის ყოველ საათს შეუძლია 1000 კალორიის დაწვა. ბევრი ადამიანი, ვინც მონაწილეობს ამ სპორტში, იკლებს წონაში თვეში 5-დან 10 კგ-მდე.

-Მახასიათებლები-

• ოფლაინ ვიდეოები, ინტერნეტი არ არის საჭირო.
• აღწერა ყოველი გაფიცვისთვის.
• მაღალი ხარისხის ვიდეო ყოველი გაფრთხილებისთვის.
• ყველა ვიდეოს აქვს ორი ნაწილი: ნელი მოძრაობა და ნორმალური მოძრაობა.

• ონლაინ ვიდეოები, მოკლე და გრძელი ვიდეოები.
• სამეურვეო ვიდეოები ყოველი გაფრთხილებისთვის და როგორ შეასრულოთ ის ეტაპობრივად.
• ისწავლეთ როგორ დაბლოკოთ ნებისმიერი გაფრთხილება დეტალური ინსტრუქციის ვიდეოებით.

• დათბობა და გაჭიმვა და გაფართოებული რუტინა.
• ყოველდღიური შეტყობინება და დააყენეთ სასწავლო დღეები შეტყობინებებისთვის და დააყენეთ კონკრეტული დრო.

• მარტივი გამოსაყენებელი, ნიმუში და მეგობრული ინტერფეისი.
• ლამაზი დიზაინი, სწრაფი და სტაბილური, გასაოცარი მუსიკა.
• გაუზიარეთ სასწავლო ვიდეო გაფრთხილებები თქვენს ოჯახს და მეგობრებს.
• სავარჯიშო ვარჯიშისთვის აბსოლუტურად არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი. გამოიყენეთ აპლიკაცია ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას.