PAUSE: Sound Bath + Sleep

იპოვეთ სიმშვიდე პაუზით: ხმოვანი აბანოები და მედიტაციები სარა ოსტერის მიერ

გსურთ უკეთ დაიძინოთ, შეამციროთ სტრესი და თავი დაბალანსებულად იგრძნოთ მთელი დღის განმავლობაში? PAUSE-ით თქვენ სულ რაღაც შორს ხართ სიმშვიდისგან.
შექმნილი მსოფლიოში ცნობილი ხმის თერაპევტის, მედიტაციის მასწავლებლისა და ავტორის სარა ოსტერის მიერ, PAUSE გთავაზობთ ხმოვანი აბაზანების, მედიტაციების, სუნთქვის მუშაობისა და ყოველდღიური რიტუალების იმერსიულ ბიბლიოთეკას, რომლებიც შექმნილია თქვენი ემოციური, ფიზიკური და სულიერი კეთილდღეობის მხარდასაჭერად.

გჭირდებათ სწრაფი ორწუთიანი გადატვირთვა, დამამშვიდებელი 20-წუთიანი მედიტაცია ან ხმის აღდგენითი საათი ძილის დასახმარებლად, PAUSE შეგხვდებათ იქ, სადაც ხართ. უბრალოდ დააჭირეთ დაკვრას და მოუსმინეთ.

რა არის შიგნით:
ხმის აბაზანები ყოველი წამისთვის
ნება მიეცით სარას ექსპერტულ ხელმძღვანელობას და ყურადღებით შერჩეულ ხმოვან გამოცდილებას დაგეხმაროთ განტვირთვაში, ფოკუსირებაში, გადატვირთვაში ან მშვიდ ძილში გადასვლაში.

ყოველკვირეული ახალი სესიები
მიიღეთ წვდომა მედიტაციებისა და ხმის აბაზანების მუდმივად მზარდ ბიბლიოთეკაში, რეგულარულად დამატებული ახალი პრაქტიკითა და სეზონური პროგრამებით.

ინსტრუმენტები ყოველდღიური მხარდაჭერისთვის
გამოიყენეთ აპს-შიდა პროგრესის ტრეკერი ჯანსაღი ჩვევების შესაქმნელად, ყოველდღიური მანტრებისა და დადასტურებების შესასწავლად და ჩამოტვირთეთ თქვენი საყვარელი ჩანაწერები ოფლაინ მოსასმენად.

მორგებული დასაკრავი სიები
შექმენით პერსონალიზებული კოლექციები თქვენი განწყობის, განრიგის ან განზრახვის შესატყვისად — იქნება ეს სახლში, სასეირნოდ თუ მოგზაურობის დროს.

ძილის მხარდაჭერა
ნაზად გადადით დასვენებაზე დამამშვიდებელი, მეოცნებე ბგერითი ხმით, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ და უფრო ღრმად დაიძინოთ.


რა არის ხმის აბაზანა?
ხმის აბაზანა არის ღრმად ჩაძირული მოსმენის გამოცდილება, რომელიც იყენებს თერაპიულ ხმასა და გონებას ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და წონასწორობის აღსადგენად. სარას სესიებზე წარმოდგენილია ტონით მდიდარი ინსტრუმენტები, როგორიცაა აკრეფის ჩანგალი, გონგი, შრუტის ყუთი, ჰიმალაის და ბროლის სასიმღერო თასები, ზარები და ხმა, რათა დაგეხმაროთ მოდუნებულ, მედიტაციურ ან მეოცნებე მდგომარეობაში გადასვლაში.

რატომ პაუზა?
ეს აპი ყველასთვისაა - იქნება ეს ახლახან იწყებ გონებამახვილობის მოგზაურობას თუ ცდილობ გააღრმაო შენი პრაქტიკა. ტექნიკა მარტივია, მეცნიერულად მხარდაჭერილი და ხელმისაწვდომი. PAUSE გეხმარებათ შექმნათ უფრო ყურადღებიანი, ახლანდელი და მშვიდობიანი ცხოვრება — ერთი მოსმენა ერთდროულად.

დაიწყეთ თქვენი ხმის სამკურნალო მოგზაურობა დღეს.
ჩამოტვირთეთ პაუზა: ხმოვანი აბაზანა + ძილი და შეიტანეთ სიმშვიდის მომენტები თქვენი დღის ყველა ნაწილში.

პირობები: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view