Setgraph: Workout Log

Setgraph LLC
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
50ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

Setgraph แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒœแƒก แƒ แƒ”แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒชแƒ˜แƒแƒก, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒก แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒจแƒ”แƒฃแƒ“แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒš แƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ”แƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒฌแƒ”แƒ•แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒแƒจแƒ˜. แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ แƒ˜แƒชแƒฎแƒ•แƒ แƒแƒœ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, Setgraph แƒ”แƒ›แƒกแƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒกแƒขแƒ˜แƒšแƒก. Setgraph แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒแƒžแƒขแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ”แƒœ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒฉแƒฅแƒแƒ แƒ”แƒก แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก แƒ”แƒ แƒ— แƒ˜แƒœแƒขแƒฃแƒ˜แƒชแƒ˜แƒฃแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜, แƒ แƒแƒช แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒก แƒกแƒฌแƒ แƒแƒค แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ• แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒœแƒกแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒช แƒ™แƒ˜.

แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜
โ€ข แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒ˜แƒ–แƒแƒ˜แƒœแƒ˜ แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒ แƒแƒค แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒแƒฆแƒ แƒ˜แƒชแƒฎแƒ•แƒแƒ–แƒ”, แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒœแƒ™แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒžแƒ”แƒฅแƒขแƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒœแƒแƒฎแƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒ” แƒจแƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒกแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒแƒ“.
โ€ข แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฅแƒ แƒแƒœแƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’.
โ€ข แƒ’แƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ— แƒฌแƒ˜แƒœแƒ แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒคแƒฃแƒ แƒชแƒšแƒ˜แƒ—, แƒแƒœ แƒ“แƒแƒแƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ— แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ“.

แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒ
โ€ข แƒ“แƒแƒแƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒ˜แƒก, แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ˜แƒก, แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก, แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒœแƒกแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒก, แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—.
โ€ข แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒจแƒ”แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒแƒฆแƒฌแƒ”แƒ แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜.
โ€ข แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ˜แƒ”แƒœแƒ˜แƒญแƒแƒก แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒš แƒกแƒ˜แƒแƒก, แƒ แƒแƒช แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒก แƒ›แƒ˜แƒก แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒš แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒแƒก แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒ“แƒแƒœ.
โ€ข แƒ“แƒแƒแƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ’แƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒแƒ— แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฎแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—: แƒ‘แƒแƒšแƒ แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒแƒœแƒ‘แƒแƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ—แƒแƒœแƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒแƒœ แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒ—.

แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ
โ€ข แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— แƒ“แƒแƒ›แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ แƒ—แƒฃ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—, Setgraph แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒก แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ• แƒ“แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒก.
โ€ข แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ—แƒฃ แƒแƒ แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒ•แƒšแƒ, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ“แƒแƒ’แƒ˜แƒคแƒแƒ แƒ”แƒ—.
โ€ข แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒšแƒ แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ (1RM) แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ”แƒšแƒแƒ“.

แƒ’แƒแƒคแƒแƒ แƒ—แƒแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒขแƒ˜แƒ™แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โ€ข แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒกแƒแƒก, แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒ“แƒ แƒแƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ‘แƒแƒšแƒ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ“แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก/แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ›แƒแƒชแƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒœแƒแƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒœแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒ.
โ€ข แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ›แƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒซแƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒแƒก.
โ€ข แƒจแƒ”แƒแƒคแƒแƒกแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒฌแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒขแƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒ˜ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก 1RM แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒœแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒชแƒฎแƒ แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
โ€ข แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ” 1RM% แƒฌแƒแƒœแƒ.

แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ—แƒแƒœแƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒ แƒฃแƒšแƒ˜
โ€ข แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ’แƒ˜แƒ’แƒ–แƒแƒ•แƒœแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ—แƒฃ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒ›แƒ” แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒฎแƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒฃแƒ›แƒแƒฅแƒ›แƒ”แƒ“แƒ แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฃแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒขแƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—.
โ€ข แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒ•แƒ˜แƒ— แƒจแƒ—แƒแƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
6 แƒ˜แƒแƒœ. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

Bug fixes & performance improvements.
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

StrengthLog โ€“ Workout Tracker
Styrkelabbet AB
4,7
StrongLifts Weight Lifting Log
StrongLifts
4,9
ONVY โ€“ AI Health Coach
ONVY HealthTech Group GmbH
Strong Workout Tracker Gym Log
Strong Fitness PTE. LTD.
4,4
ABC Trainerize
Trainerize
4,6
Fitbod: Workout & Gym Planner
Fitbod
4,3
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ