Blue Belt Requirements 1.0

効果的なブラジルの柔術（BJJ）の鍵は、ファンダメンタルズをしっかりと理解することです。

この古典的な2時間の指導で、ロイディーンはBJJのための彼の青帯要件を概説します。

マウントエスケープ、サイドマウントエスケープ、アームロック、チョーク、レッグロック、ガードパス、テイクダウンはすべて詳細に記述されています。また、白帯から黒帯への旅の視点、BJJの組み合わせの様子、競技映像も含まれています。