3度目の黒帯Roy Deanは、ブラジルの柔術で1位を獲得するために、すべての白帯が知っておくべき77のテクニックを紹介しています。
明確な説明と感動的なプレゼンテーションで、この見事な2時間のコースは指導のための新しい基準を設定します。
章が含まれます:
肉体的な大きな議論
うけみ
移動
テイクダウン
マウントエスケープ
ヘッドロックエスケープ
サイドマウントエスケープ
GuardからのArmlocks
ガードのチョーク
マウントからの紋章
マウントからチョーク
腹に膝
バックアタック
バックエスケープ
ガードパス
レッグロック
ホワイトからブラック:トライアングル
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