Kegel – Esercizi Pelvici
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Informazioni su questa app
Esercizi di Kegel per uomo e donna: un tipo speciale di allenamento a casa per rafforzare e mantenere la salute del pavimento pelvico. Un'app per il fitness del pavimento pelvico ti aiuterà a sviluppare questi muscoli in modo semplice ed efficace, direttamente da casa tua. L'istruttore virtuale ti assisterà in tutto il programma di 8 settimane di esercizi a casa.
⮕Benefici degli esercizi di Kegel per donne
• Allungamento muscolare e rafforzamento del pavimento pelvico durante la gravidanza;
• Riduzione delle sindromi dolorose e miglioramento dell'allungamento muscolare;
• Accelerare il recupero post-parto;
• Prevenzione del prolasso degli organi interni;
• Esercizi a casa utili per la salute generale. ❤️
⮕Benefici degli esercizi Kegel maschili
• Migliora il controllo della vescica;
• Riduzione delle sindromi da prostatite;
• Allenamento a casa con Kegel trainer aumenta la forza fisica interiore;
• Protezione della salute maschile e del pavimento pelvico. ❤️
👍 Anche se hai già provato i Kegel exercise: l'approccio sistematico dell'app garantisce risultati migliori. Gli esercizi di Kegel utilizzano un carico progressivo, aumentando la complessità settimana dopo settimana!
⮕Funzionalità dell'applicazione
⦿ Esercizi di Kegel in italiano con 10 tipi diversi 🧘: contrazioni brevi, lunghe, allungamento muscolare, e altro.
⦿ Sistema di respirazione avanzato per un allenamento a casa efficace.
⦿ Statistiche dettagliate per monitorare i progressi nei Kegel esercizi.
⦿ Tracciamento del peso e del dolore per valutare l'impatto degli esercizi a casa.
⦿ Programma giornaliero personalizzabile (1-3 sessioni al giorno).
⦿ Promemoria per garantire regolarità nei Kegel exercise.
⮕Se hai poco tempo
Ogni sessione dura 2-7 minuti. Con il Kegel trainer, anche i livelli avanzati richiedono solo 10 minuti: perfetti per esercizi a casa veloci!
⮕Come fare?
Ogni workout include istruzioni dettagliate e un istruttore virtuale. Ideale per esercizi di Kegel maschili e femminili, con focus su contrazioni, rilassamento e allungamento muscolare.
Dichiarazione di non responsabilità: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi allenamento a casa, specialmente sotto i 18 anni.
Dopo una settimana, noterai i primi risultati. Prova gratis il Kegel trainer e scopri il potere degli esercizi di Kegel!
⮕Benefici degli esercizi di Kegel per donne
• Allungamento muscolare e rafforzamento del pavimento pelvico durante la gravidanza;
• Riduzione delle sindromi dolorose e miglioramento dell'allungamento muscolare;
• Accelerare il recupero post-parto;
• Prevenzione del prolasso degli organi interni;
• Esercizi a casa utili per la salute generale. ❤️
⮕Benefici degli esercizi Kegel maschili
• Migliora il controllo della vescica;
• Riduzione delle sindromi da prostatite;
• Allenamento a casa con Kegel trainer aumenta la forza fisica interiore;
• Protezione della salute maschile e del pavimento pelvico. ❤️
👍 Anche se hai già provato i Kegel exercise: l'approccio sistematico dell'app garantisce risultati migliori. Gli esercizi di Kegel utilizzano un carico progressivo, aumentando la complessità settimana dopo settimana!
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⦿ Esercizi di Kegel in italiano con 10 tipi diversi 🧘: contrazioni brevi, lunghe, allungamento muscolare, e altro.
⦿ Sistema di respirazione avanzato per un allenamento a casa efficace.
⦿ Statistiche dettagliate per monitorare i progressi nei Kegel esercizi.
⦿ Tracciamento del peso e del dolore per valutare l'impatto degli esercizi a casa.
⦿ Programma giornaliero personalizzabile (1-3 sessioni al giorno).
⦿ Promemoria per garantire regolarità nei Kegel exercise.
⮕Se hai poco tempo
Ogni sessione dura 2-7 minuti. Con il Kegel trainer, anche i livelli avanzati richiedono solo 10 minuti: perfetti per esercizi a casa veloci!
⮕Come fare?
Ogni workout include istruzioni dettagliate e un istruttore virtuale. Ideale per esercizi di Kegel maschili e femminili, con focus su contrazioni, rilassamento e allungamento muscolare.
Dichiarazione di non responsabilità: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi allenamento a casa, specialmente sotto i 18 anni.
Dopo una settimana, noterai i primi risultati. Prova gratis il Kegel trainer e scopri il potere degli esercizi di Kegel!
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Valutazioni e recensioni
4,7
4980 recensioni
Adriano Toderas
- Segnala come inappropriata
13 giugno 2025
Facile, intuitiva, piacevole. Credo che proverò la versione a pagamento per vedere il piano personalizzato e dare sostegno a creatori di app valide come questa. L ho scaricata da poco ma ho potuto osservare dei leggeri cambiamenti.
1 persona ha trovato utile questa recensione
mEL Studio
16 giugno 2025
Il tuo supporto è importantissimo per noi! Abbiamo progettato questa app per aiutare persone come te a rimanere in carreggiata con gli esercizi di Kegel. Continua ad allenarti regolarmente e se hai suggerimenti su come possiamo migliorare, saremo lieti di ascoltarli.
Giabrix gia
- Segnala come inappropriata
- Mostra cronologia recensione
9 giugno 2025
La app sarebbe pure discreta se non fosse che gli avvisi vocali durante gli esercizi di "contrazioni e pressioni" dicono i termini esattamente opposti creando grande confusione peccato...tolgo un ulteriore stella per mancanza di risposta da parte dell' assistenza alla mail richiesta ne tantomeno al feedback descritto...
Rosario Guglielmo
- Segnala come inappropriata
- Mostra cronologia recensione
16 dicembre 2020
Ci sono alcuni aspetti da correggere, esempio: nell'esercizio quotidiano indicherei quante volte è stato eseguito senza andare nella storia, eviterei poi la pausa di 20 secondi dopo l'ultimo esercizio in modo che eviti di dire "preparati". Manca la spiegazione su come eseguire l'esercizio "premi" , anche se logico può essere importante per chi svolge gli esercizi per la prima volta.
8 persone hanno trovato utile questa recensione
mEL Studio
9 gennaio 2021
Hi! Thanks for you recommendations. We have updated the app and added features which you mentioned;) Please have nice and healthy Kegel exercises;)
Novità
Abbiamo aggiornato l'interfaccia dell'app e l'abbiamo resa più comoda;
Abbiamo risolto alcuni bug;
Abbiamo migliorato la descrizione degli esercizi di Kegel e li abbiamo resi più dettagliati e comprensibili.
Abbiamo risolto alcuni bug;
Abbiamo migliorato la descrizione degli esercizi di Kegel e li abbiamo resi più dettagliati e comprensibili.
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Info sullo sviluppatore
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