Shapeuup - Nå dina mål med oss

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Come lavoriamo
Indipendentemente dal piano che scegli con noi, siamo convinti che imparerai molto su come esattamente dovresti mangiare o fare esercizio fisico per sentirti bene e raggiungere i tuoi obiettivi. Non è una soluzione rapida a breve termine, non una dieta, ma lavoriamo per cambiare in meglio le tue abitudini.

Allenamento personale
Riceverai da noi un programma dietetico adattato con tutti i pasti della giornata. Ci sono suggerimenti per diverse opzioni di fonti di carboidrati, proteine ​​e grassi da cui comporre i pasti da soli. È cibo normale, non conti le calorie e non registri nemmeno quello che mangi.

Organizziamo l'allenamento per le palestre, l'allenamento a casa con o senza attrezzatura o una combinazione di questi. Non decidiamo quanto dovresti esercitare, ma la dieta viene calcolata in base alla tua attività fisica che dichiari e ti aiutiamo a trovare un livello che ti sembri ragionevole e sostenibile. Gli esercizi del programma di formazione sono mostrati in formato video.

Quando istruiamo un cliente, gli aggiustamenti sono inclusi se qualcosa non funziona. Siamo tutti diversi e abbiamo background diversi, il che ci dà tutti bisogni diversi. Ti trattiamo dove sei nella vita in questo momento!