Altipeak Longmile Road

Altipeak International ™ è un'azienda irlandese con una reputazione globale che fornisce le migliori attrezzature e strutture per l'allenamento in alta quota. Forniamo allenamento in altitudine per tutti i livelli di fitness e abbiamo gli istruttori di altitudine più esperti in Irlanda.

Attraverso i nostri macchinari da altitudine brevettati certificati CE, EN e ISO forniamo ai nostri clienti le camere di allenamento in altitudine più sicure al mondo! Monitoriamo e controlliamo i livelli di ossigeno, temperatura, umidità e, soprattutto, i livelli di CO2, che se non monitorati correttamente possono raggiungere un livello tossico durante l'allenamento in un'area chiusa.

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La tua prima classe è assolutamente gratuita.

1. AltiHIIT Brevi intervalli di esercizi ad altissima intensità che coinvolgono molta massa muscolare richiedono un'enorme quantità di ossigeno, sia durante l'intervallo di lavoro che nei periodi di recupero. Gli allenamenti HIIT allenano il tuo corpo a tollerare e recuperare rapidamente da periodi di esercizio ad alta intensità.

2. Box e BurnBoxing per il fitness generale è diventato un po 'un fenomeno, fornendo un allenamento ad alta intensità che è sorprendentemente molto divertente. Qui ci sono solo alcuni grandi vantaggi: salute cardiovascolare migliorata, stress ridotto e frantoio di calorie.

3. CardioAltitude svolge un ruolo importante nelle prestazioni cardiovascolari e nell'allenamento degli atleti. Alpinisti, sciatori e atleti a livello del mare che cercano di ottenere un vantaggio allenandosi o vivendo a un'altitudine maggiore affrontano tutti i potenziali benefici di questo tipo di allenamento.

Che cos'è l'allenamento in altitudine simulato?
Fare esercizio in quota con una ridotta saturazione di ossigeno nel sangue significa che i muscoli devono essere più efficienti con l'ossigeno limitato a loro disposizione. Un aumento della densità mitocondriale e la capillarizzazione del muscolo aiutano a produrre più energia e fornire sangue più ossigenato al muscolo più profondo, consentendo di lavorare aerobicamente più a lungo e ad intensità più elevate.

Vantaggi dell'allenamento in altitudine
1) Diminuzione della frequenza cardiaca media e della pressione sanguigna.
2) Aumento della produzione e del rilascio di ormone umano della crescita.
3) Stimolazione del metabolismo dei grassi.
4) Ridotto stress ossidativo da radicali liberi (specie reattive dell'ossigeno "ROS")

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