7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M Hápunktar 🙌
★ #1 metið 7 mínútna líkamsþjálfunarforrit 2022 ★
★ Besta heimaþjálfunarforritið sem gerir þig heilbrigðari með 7 mínútna æfingu fyrir flatmaga ★
★ Stuttar og áhrifaríkar HIIT- og líkamsþyngdaræfingar sem láta þig svitna – hvort sem það er ákafur æfing eða letiæfing! ★
★ Aðeins sjö mínútur á dag fyrir fullkomna heimaæfingarlausn! ★

🙌 Af hverju að velja 7M Fitness? 🙌

Upplifðu fjölhæfar æfingar fyrir hratt fitutap, styrkingu og almenna líkamsrækt:

• 7-mínúta HIIT & Fitness Interval Training:
 - 7 mínútna HIIT æfingarnar okkar skila hraðri fitubrennslu, styrktarþjálfun og sléttum æfingum til að hjálpa þér að fá flatan maga. Fullkomið fyrir 28 daga áskorun eða 30 daga æfingaáskorun.

• Daglegar æfingar fyrir alla lífsstíl:
 - Með daglegum æfingum alltaf uppfærðar muntu aldrei leiðast. — þar á meðal stólaæfingar eða ögraðu sjálfum þér með heimaæfingum fyrir allan líkamann sem nær yfir þolþjálfun, burpees og danshreyfingar.

• Enginn búnaður, hámarksniðurstöður:
 - Rútínurnar okkar innihalda líkamsþyngdaræfingar, einfaldlega jóga og pilates heimatíma, sem tryggir að þú getir æft hvenær sem er og hvar sem er. Tilvalið fyrir einfalda þyngdartapsáætlun eða öfgafullar aðferðir til að missa fitu, heimaæfingar okkar virka hvort sem þú ert heima eða á ferðinni.

• Sníðað fyrir öll líkamsræktarstig:
 - Allt frá byrjendavænum lotum til háþróaðra forrita, appið okkar kemur til móts við alla. Hvort sem þú ert nýbyrjaður að æfa eða tilbúinn fyrir líkamsþjálfunaráskoranir í vöðvahvetjandi stól, finndu forrit eins og styrktarþjálfun fyrir konur, kvennaæfingar og lóðaæfingar heima sem eru hönnuð til að móta stundaglasmynd.

• Alhliða líkams- og kjarnaæfingar:
 – Njóttu líkamsþjálfunar, allt frá þolþjálfun sem eykur heilsu hjartans til markvissra venja eins og magafituæfingar og kjarnaæfinga. 7 mínútna æfingin okkar fyrir flatmaga, ásamt hreyfingum eins og burpees og hnébeygjuáskorunum (þar á meðal 30 daga hnébeygjuáskorun og 30 daga æfingaáætlun), er smíðað til að brenna kaloríum og auka efnaskipti.

• Hvetjandi áskoranir og leiðbeiningar sérfræðinga:
 - Taktu þátt í áskorunum eins og 28 daga áskoruninni eða 30 daga líkamsþjálfuninni og fylgdu framförum þínum með niðurtalningarmælum og frammistöðumælingu. Ítarlegar leiðbeiningar þjálfara með rödd og myndböndum (þar á meðal líkamsþjálfun í vöðvastól og teygjuæfingum) tryggja fullkomið form.

• Aukinn sveigjanleiki og streitulosun:
 – Njóttu góðs af jóga- og teygjuæfingum innblásið af stretchlab sem bæta liðleika, létta álagi og bæta við rútínu þína. Hvort sem það er einfaldlega jóga eða líkamsræktartímar fyrir lima heilsu, hjálpa æfingarnar okkar þér að halda jafnvægi líkamlega og andlega.

• Sérnám fyrir konur ：
 – Ókeypis líkamsþjálfunaráætlanir okkar innihalda valkosti eins og flatmaga app fyrir konur og styrktarþjálfun fyrir konur, svo og heimaæfingar Njóttu stólaæfinga sem eru mildar en árangursríkar, sem tryggja aðgengi og öryggi fyrir alla aldurshópa.

🙌 Einkaþjálfarinn þinn hvert sem þú ferð 🙌

7M Fitness veitir faglega leiðsögn frá alvöru einkaþjálfurum með radd- og myndleiðbeiningum. Hvort sem þú ert að æfa mikla HIIT æfingu, æfingu í vöðvastól eða einfalda rútínu á annasömum degi, þá heldur appið okkar þér á réttri braut með nákvæmum niðurtalningarmælum og ráðleggingum sérfræðinga.

Allt frá hjartaæfingum sem brenna kaloríum til líkams- og kjarnaæfinga sem eru hönnuð til að móta líkama þinn, 7M Fitness er allt-í-einn lausnin fyrir heilbrigðari lífsstíl. Taktu þér kraftmikla, fjölhæfar venjur frá heimaæfingum og líkamsþyngdaræfingum til pilatesæfinga heima og dansæfingum til að léttast, styrka þig og ná stundaglasi á hverjum degi! Vefsíða: https://www.workoutinc.net/