Shapeuup - Nå dina mål med oss

Um appið
Hægt er að nota appið með eða án aðildar. Samstilltu við Apple heilsu, mældu framfarir þínar, fáðu innblástur, hreyfingu og fleira!

Hvernig við vinnum
Óháð því hvaða áætlun þú velur hjá okkur erum við sannfærð um að þú munt læra mikið um hvernig þú ættir að borða eða hreyfa þig nákvæmlega til að líða vel og ná markmiðum þínum. Þetta er ekki skyndilausn til skamms tíma, ekki mataræði, en við vinnum að því að breyta venjum þínum til hins betra.

Persónuleg markþjálfun
Þú færð frá okkur aðlagað mataræði með öllum máltíðum dagsins. Það eru tillögur að nokkrum valkostum kolvetna-, próteina- og fitugjafa sem þú semur sjálfur máltíðir úr. Þetta er venjulegur matur, þú telur ekki kaloríur og skráir heldur ekki hvað þú borðar.

Við setjum upp þjálfunina fyrir líkamsræktarstöðvar, heimaþjálfun með eða án tækja eða blöndu af þessu. Við ákveðum ekki hversu mikið þú ættir að hreyfa þig, en mataræðið er reiknað út frá hreyfingu þinni sem þú gefur upp og við hjálpum þér að finna stig sem þér finnst sanngjarnt og sjálfbært. Æfingarnar í þjálfunarprógramminu eru sýndar á myndbandsformi.

Þegar við þjálfum viðskiptavin eru leiðréttingar innifaldar ef eitthvað virkar ekki. Við erum öll ólík og höfum mismunandi bakgrunn sem gefur okkur öllum mismunandi þarfir. Við komum fram við þig þar sem þú ert í lífinu núna!