Mammactive. Embarazo y parto

Mammactive er fullkomnasta sjúkraþjálfunarappið fyrir barnshafandi konur á spænsku, sem miðar að því að þekkja og virkja líkama þinn fyrir breytingar á meðgöngu og undirbúa fæðingu.

Að auki, sérstakar upplýsingar og ráðleggingar fyrir hvern þriðjung meðgöngu, unnin í teymi með Vanesu, okkar ástkæru ljósmóður.

Fáðu aðgang að hundruðum æfinga fyrir barnshafandi konur sem eru skipulagðar eftir viku meðgöngu.

Æfðu meðvitað og örugglega, með ákveðinni lotu fyrir hverja viku meðgöngu.

Öndunaræfingar, teygjur, virkjun transversus abdominis, grindarbotn eða koma í veg fyrir diastasis í kvið á meðgöngu.

Það inniheldur sérstakan fæðingarundirbúningspakka með æfingamyndböndum og ströngum upplýsingum frá Estela, sjúkraþjálfara og Vanesu, ljósmóður, til að komast örugglega á fæðingardaginn, treysta á þig, barnið þitt og kraft líkamans til að fæða barn.

Og fylgstu líka með breytingum þínum og barnsins þíns í gegnum tölfræði fyrir hverja viku.