21 Days Challenge

Búðu til þitt fullkomna líf með lífsbreytandi venjum.
Talið er að það taki fólk 21 dag að mynda nýjan vana. Svo það er fullkominn tími til að breyta eða kynna eitthvað nýtt í lífi þínu. Veldu bestu áskorunina fyrir þig (eða búðu til þína eigin) og gerðu það í 21 dag og þú munt sjá hvernig vaninn verður hluti af lífsstíl þínum dag frá degi.

Að hefja heilbrigðan lífsstíl, taka sér frí frá internetinu, æfa þakklæti, læra nýtt tungumál, reyna að vera afkastameiri, finna hamingju, sjálfshjálp, hvernig á að læra á áhrifaríkan hátt, leiðir til að dreifa góðvild og jákvæðni, ráð til að laga svefnáætlun, sjálfsvörsluvenjur, tæringar, að vera öruggari, skrifa dagbókarupplýsingar og daglegar jákvæðar staðfestingar eru nokkrar af þeim áskorunum sem þú getur fundið í appinu.
Í grundvallaratriðum geturðu notað þetta forrit sem vanaspor.

Þegar þú hefur klárað daglega verkefnið þitt geturðu merkt það sem lokið og safnað stigunum (til að sérsníða avatarinn þinn, til að opna hvatningaráminningar og ókeypis veggfóður).

Í þakklætisáskoruninni geturðu skrifað hugsanir þínar og deilt þeim í straumnum (það getur líka verið nafnlaust). Hér muntu sjá öll svör samfélagsins og þú getur líka gefið því líka, kommentað eða sent uppáhalds gjafir.

Búðu til heilbrigðari og hamingjusamari huga með dagbók. Með þessu forriti geturðu skrifað dagbók og valið daglegt skap þitt. Þá geturðu fylgst með skapi þínu í dagatalinu og séð allar fyrri færslur þínar.

Það er úrval af jákvæðum veggfóður fyrir símann þinn og hvatningaráminningar til að deila með vinum þínum. Einnig afslappandi tónlist.

Virkjaðu tilkynningar og veldu hvenær þú vilt fá tilkynningu til að minna þig á að gera áskorunina á hverjum degi.

Þú hefur allt þetta í einu forriti ókeypis!

Ekki gleyma að hugsa um líkama þinn og huga. Það er eini staðurinn sem þú þarft að búa á.

Ferð þín að sjálfsbætingu og betri geðheilsu hefst í dag!