Góður dagur byrjar á góðum degi! Farðu að sofa á réttum tíma og vaknaðu á milli venjulegra 90 mínútna svefnlota til að líða úthvíld og hress. Góður nætursvefn samanstendur af 5-6 heilum svefnlotum.
◦ Veldu tímann sem þú vilt vakna
◦ Reiknaðu besta háttatímann þinn
◦ Reiknaðu besta tímann til að vakna
Það tekur meðalmanneskju um 15 mínútur að sofna. Ef þú vaknar á einum af útreiknuðum tímum hækkar þú á milli 90 mínútna svefnlota.
Svefnreiknivélin hjálpar þér að ákveða hvenær þú átt að fara að sofa svo þú getir vaknað á ákveðnum tíma til að tryggja góða næturhvíld, eða hvenær þú ættir að vakna ef þú vilt fara að sofa núna.
Einnig er hægt að setja upp háttatímatilkynningar svo þú missir aldrei af góðum tíma til að fara að sofa.