VAST Journey

VAST Journey er hegðunarbreytingarforrit sem hjálpar þér að sigrast á áskorunum, ná persónulegum vexti og bæta heildar lífsgæði þín. Það leiðir þig til að bera kennsl á áskorun sem þú stendur frammi fyrir, skipta henni niður í viðráðanleg skref, þekkja hindranir á vegi þínum, safna gagnlegum tækjum og úrræðum, tengjast stuðningsmönnum, grípa tækifæri sem bíða þín, íhuga framfarir þínar og þróa persónudyggðir og færni. Þú getur líka notað VAST Journey til að hjálpa öðrum að sigrast á áskorun ef hann er ófær um að þekkja eða takast á við hana sjálf.
Í VAST Journey appinu verður þú hetja eigin sögu þinnar. Veldu úr fimm raunverulegum verkefnum sem eru hönnuð til að takast á við sérstaka áskorun þína og leggja af stað í ferðina þína!
Farðu í forritið með eftirfarandi verkfærum:
* Heima: Gríptu til aðgerða með því að nota sérstök tækifærisspjöld sem eru hönnuð til að hjálpa þér að einbeita þér að markmiðum þínum eða skoða notendaprófílinn þinn til að fylgjast með framförum þínum.
* Fjölmiðlar: Fáðu aðgang að ráðleggingum um miðla og athafnir sem eru unnin af sérfræðingum (til að lesa, horfa á, hlusta á, spila, hafa samskipti við o.s.frv.) sem hafa verið valin sérstaklega til að leiðbeina þér til árangurs.
* Verkefni: Skoðaðu reglurnar um árangur sem þú hefur fengið til að hjálpa þér að taka framförum.
* Bandamenn: Náðu til fólks sem þú treystir til að styðja þig og hjálpa til við að draga þig til ábyrgðar.
* Dagbók: Hugleiddu framfarir þínar og ákvarðaðu hvaða skref þú átt að taka næst.

VAST Journey mun hjálpa þér að taka framförum á hverjum degi. Mörg tækifæri bíða!
* Reglur um árangur: Skoðaðu upplýsingar um hvernig á að ná framförum, þar á meðal sett markmið, skref-fyrir-skref leiðbeiningar, hvaða hluti sem þú gætir þurft og fleira.
* Viðurkenndu hið jákvæða: Hugleiddu í dagbók þinni hvað mun hjálpa þér að vera áhugasamur þegar þú heldur áfram að vinna að áskoruninni þinni.
* Quest Prompt: Svaraðu einstaka dagbókarkvaðningu sem samsvarar leit þinni.
* Viðurkenndu hindranirnar: Hugleiddu allt sem gæti staðið í vegi þínum svo þú getir stillt hvernig þú tökumst á við áskorun þína eftir þörfum.
* Náðu í krafta þína: Finndu út hvaða kunnuglegir hlutir, færni og fólk gæti hjálpað þér að yfirstíga hindranirnar á vegi þínum.
* Tengstu bandamönnum þínum: Hafðu samband við bandamenn þína til að fá hvatningu eða leiðbeiningar.
* Nýttu tímann sem best: Notaðu 24 tíma töflu til að fylgjast með öllum mismunandi verkefnum sem þú þarft að klára á hverjum degi og hversu lengi þú ætlar að eyða í hvert.
* Raða forgangsröðun þína: Búðu til verkefnalista sem þú getur endurraðað eftir þörfum.
* Fáðu aðgang að miðlum/virkniráðleggingum: Fáðu ráðleggingar um bækur, myndbönd, lög, podcast, leiki, vefsíður og athafnir sem gætu hjálpað til við að breyta sjónarhorni þínu á áskorun þína.
* Bjóddu nýjum bandamanni: Íhugaðu hvort það sé einhver annar sem getur stutt þig.

Við erum rétt að byrja og höfum mörg áform um að fá reynslunni ríkari í hendurnar. Hér eru nokkrir eiginleikar sem þú getur hlakkað til á næstu vikum.