PAUSE: Sound Bath + Sleep

Finndu ró þína með PAUSE: Sound Baths & Meditations eftir Sara Auster

Viltu sofa betur, draga úr streitu og finna meira jafnvægi yfir daginn? Með PAUSE ertu aðeins andartak frá ró.
PAUSE er búið til af hinum heimsþekkta hljóðmeðferðarfræðingi, hugleiðslukennara og rithöfundi Sara Auster og býður upp á yfirgripsmikið bókasafn af hljóðböðum með leiðsögn, hugleiðslu, öndunaræfingum og daglegum helgisiðum - allt hannað til að styðja við tilfinningalega, líkamlega og andlega vellíðan þína.

Hvort sem þú þarft snögga tveggja mínútna endurstillingu, róandi 20 mínútna hugleiðslu eða endurnærandi klukkutíma af hljóði til að hjálpa þér að sofa, PAUSE hittir þig þar sem þú ert. Ýttu einfaldlega á play og hlustaðu.

Hvað er inni:
Hljóðböð fyrir hverja stund
Leyfðu sérfræðiráðgjöf Söru og vandlega samsettri hljóðupplifun að hjálpa þér að slaka á, einbeita þér, endurstilla eða fara í rólegan svefn.

Nýir fundir vikulega
Fáðu aðgang að sívaxandi bókasafni hugleiðslu og hljóðböðum með nýjum aðferðum og árstíðabundnum dagskrárliðum reglulega bætt við.

Verkfæri fyrir daglegan stuðning
Notaðu framfaramælinguna í forritinu til að byggja upp heilbrigðar venjur, kanna daglegar möntrur og staðfestingar og hlaða niður uppáhaldslögum þínum til að hlusta án nettengingar.

Sérsniðnir lagalistar
Búðu til sérsniðin söfn til að passa við skap þitt, áætlun eða áform – hvort sem er heima, í gönguferð eða á ferðalögum.

Svefnstuðningur
Farðu varlega yfir í hvíld með róandi, draumkenndum hljóðheimum sem eru hannaðir til að hjálpa þér að sofna hraðar og sofa dýpra.


Hvað er hljóðbað?
Hljóðbað er djúpt yfirgripsmikil hlustunarupplifun sem notar meðferðarhljóð og núvitund til að róa taugakerfið og koma á jafnvægi. Tímarnir hennar Söru eru með yfirtónarík hljóðfæri - eins og stillgaffla, gong, shruti box, himalaja- og kristalsöngskálar, klukkur og rödd - til að hjálpa þér að skipta yfir í afslappað, hugleiðslu eða draumkennt ástand.

Hvers vegna TAKA?
Þetta app er fyrir hvern sem er - hvort sem þú ert nýbyrjaður núvitundarferð eða að leita að dýpka æfingum þínum. Tæknin er einföld, studd af vísindum og aðgengileg. PAUSE hjálpar þér að byggja upp meðvitaðra, nærverandi og friðsamlegra líf – ein hlustun í einu.

Byrjaðu hljóðheilunarferð þína í dag.
Hladdu niður PAUSE: Sound Bath + Sleep og færðu ró inn í alla daga dagsins.

Skilmálar: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Persónuverndarstefna: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view