The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut appið er gagnreynt hljóðverkfærasett sem er hannað til að draga úr IBS einkennum til langs tíma. Með því að sameina þarmastýrða dáleiðslumeðferð, hugræna atferlismeðferð (CBT) og núvitundartækni hjálpar það að „laga“ misskiptingu milli heila og þörma.

Þróað af alþjóðlega sálfræðingnum Jayne Corner, sem hefur stutt þúsundir IBS-sjúklinga, sameinar appið leiðandi sálfræðileg inngrip (dáleiðslumeðferð og CBT) til að draga úr einkennum í þörmum og bæta lífsgæði. Þessi aðferð hefur reynst jafn árangursrík til að stjórna IBS og brotthvarfsfæði*.

Calm Gut appið veitir þér aðgang að yfir 90+ einstökum hljóðlotum og leiðsögn, til að hjálpa þér:

- Stjórna sjálf og draga úr IBS einkennum án takmarkandi mataræðis
- Minnka kvíða, líða rólegri og stjórna streitu betur
- Byggja upp traust og traust á líkama þínum
- Sigrast á matarkvíða og endurheimta gleðina við að borða
- Farðu aftur að lifa lífinu á þínum forsendum

Það sem þú færð:
Hvort sem þú glímir við hægðatregðu, niðurgang, sársauka, uppþemba eða kvíða, þá erum við með þig. Hlustaðu á markvissar dáleiðslulotur eða sérstakar æfingar til að róa hugann og draga úr kvíða. Appið er hentugur fyrir nýgreinda eða langvarandi IBS-sjúklinga og inniheldur:

DÁLEG: Æfingar til að stjórna einkennum IBS, bæta svefn, draga úr streitu og kvíða, róa upptekinn huga og fleira.
STAÐFESTINGAR: Bættu líkamlega og andlega heilsu þína með því að róa meltingarkerfið, endurreisa traust á líkamanum og breyta neikvæðum hugsunarmynstri.
ÖNDUNARÆFINGAR: Einfaldar en samt öflugar æfingar til að draga úr streitu, róa taugakerfið og stjórna einkennum í þörmum á lífeðlisfræðilegu stigi.
STJÓRUÐU HUGSANNINGAR OG TILFINNINGAR: Umbreyttu gagnslausum hugsunum, minnkaðu kvíða og stjórnaðu
streitu með CBT og núvitundaræfingum. Finndu þig rólegri og hafa stjórn á þér.
MINDFUL BODY: Slökunaraðferðir með leiðsögn til að losa um líkamlega spennu, róa taugaveiklun þína
kerfi, og hafa jákvæð áhrif á meltinguna.
HLJÓÐBLOGG: Skoðaðu efni um IBS, þar á meðal tengingu við þörmum og heila og IBS streitu-
Hringrás einkenna.
PRÓGRAM OG Áskoranir: Taktu þátt í forritum og áskorunum til að stjórna IBS einkennum, tilfinningu
rólegri og bæta lífsgæði þín.

- Viðbótaraðgerðir:
- Hlaða niður og hlustaðu á lög án nettengingar
- Uppáhalds lög og búðu til lagalista
- Nýjum fundum bætt við reglulega
- Ítarleg leitarvirkni
- Samfélag í forriti
- 7 daga ókeypis prufuáskrift með opnum aðgangi að bókasafninu áður en þú gerist áskrifandi

Það sem fólk er að segja:
„Síðasta árið mitt í háskóla olli mér mikilli streitu og svefnlausum nætur vegna sársauka. Þetta hefur gert mér kleift að sofa og halda áfram að vinna.“ — Grublin


„Tímarnir þínir hafa verið svo gagnlegir! Þeim finnst eins og þeir hafi verið búnir til sérstaklega fyrir mig. Rödd þín er svo róandi og ég elska tónlistina. Það er bara fullkomið." - Amanda Z

„Ég elska appið þitt og innihald þess. Mér finnst rödd þín og taktur hennar fullkominn. Fjölbreytni sjónrænna vísbendinga og landslags er svo gott að þú getur ekki haft of marga.“ — Liz

Læknisfyrirvari: The Calm Gut er vellíðunartæki fyrir þá sem eru með greinda IBS. Það kemur ekki í stað faglegrar umönnunar eða lyfja. Upptökurnar henta ekki fólki með flogaveiki eða alvarleg geðheilbrigðisvandamál, þar á meðal geðrof. Upplýsingarnar sem veittar eru eru ekki ætlaðar til að greina, meðhöndla eða lækna neinn sjúkdóm. Hafðu samband við lækni ef þú ert ekki viss um hæfi.

Skilmálar: https://www.breakthroughapps.io/terms
Persónuverndarstefna: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Heimildir:
Peters, S.L. o.fl. (2016) „Slembiröðuð klínísk rannsókn: Árangur dáleiðslumeðferðar sem stýrt er af þörmum er svipuð og lágfæðisfæðis til að meðhöndla iðrabólguheilkenni,“ Aliment Pharmacol Ther, 44(5), bls. 447–459. Fáanlegt á: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, o.fl. Samanburður á árangri dáleiðslumeðferðar og hugrænnar atferlismeðferðar á langvarandi sársaukavísitölum og vitræna-tilfinningastjórnun hjá sjúklingum með pirring
Þarmaheilkenni,“ Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Fáanlegt á: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811