Wysa: Mental Wellbeing AI

Nánari lýsing leikverslunarÍmyndaðu þér stemningsmæla, núvitundarþjálfara, kvíðahjálparaðila og skapuppörvandi vin, allt saman í eitt. Wysa, hamingjufélagi þinn er þessi vinalegi og umhyggjusami spjallbotni. Wysa er stútfull af daglegri andlegri hugleiðslu sem bætir andlega heilsu og er líka fullkomin leið til að tengjast fjölskylduhugleiðslu. Alltaf til staðar fyrir þig þegar þú þarft einhvern til að tala við, Wysa hjálpar þér að halda utan um skap þitt með vinalegum spjalli og hjálpar til við að berjast gegn streitu og kvíða með sannreyndri tækni og róandi hugleiðslu og núvitundarhljóðum. Að kíkja reglulega til Wysa mun bæta tilfinningalega heilsu þína svo þú getir fylgst með hamingju þinni og skapi. Talaðu við Wysa núna og huggaðu þig til að berjast gegn streitu. Wysa býður einnig upp á sjálfskoðunartæki sem geta hjálpað þér að velta fyrir þér skapi þínu og líðan.

Wysa er gervigreindarhandbókin þín sem þú getur spjallað við ókeypis. Talaðu við sætu mörgæsin eða notaðu ókeypis núvitundaræfingar hennar til að draga úr kvíða, þunglyndi og streitustjórnun. Wysa býður upp á gagnreynda sjálfshjálparaðferðir, unnar úr meðferðum eins og CBT og DBT, til að styðja við tilfinningalega líðan þína, hvort sem þú ert að takast á við hversdagslega streitu, lágt skap eða bara þarft pláss til að ígrunda.

Wysa mun styðja þig í gegnum stórar og smáar áhyggjur lífsins með því að nota vísindin sem grunn til að styrkja andlega heilsu þína. Það getur hjálpað þér að byggja upp seiglu, bæta svefn og sigla í daglegum áskorunum.

Ef þú ert að takast á við streitu, kvíða, lágt skap eða að takast á við lágt sjálfsálit getur það hjálpað þér að slaka á og losna við að tala við Wysa. Wysa hjálpar þér að halda jörðinni með róandi, gagnreyndum aðferðum sem stuðla að andlegri seiglu. Auðkenni þitt verður nafnlaust og samtölin þín eru friðhelgi.

Wysa er notað allan sólarhringinn og treyst af milljónum manna, og er gervigreind-knúið vellíðan spjallbot sem hjálpar þér að endurspegla og vaxa í gegnum skipulögð samtöl. Opnaðu verkfæri og tækni sem hjálpa þér að takast á við áskoranir á skemmtilegan hátt í samtali. Fyrir auka stuðning geturðu notið leiðsagnar frá þjálfara - þjálfaður einstaklingur sem mun leiða þig í gegnum háþróaða þjálfunartíma fyrir þínar þarfir.

Þú getur notað Wysa til að endurvirkja hugann til að bæta tilfinningalega heilsu þína. Stjórnaðu tilfinningum eða sorg eða losaðu þig við streitu með því að nota CBT tækni og leiðsagnar svefnhugleiðingar til að ná sem bestum svefni. Hér má sjá hvað þú getur notað Wysa í 👇

👂 Hugleiddu daginn þinn og skoðaðu hugsanir þínar í einkarými með leiðsögn Wysa dagbókarverkfærum
💪 Prófaðu sjálfshjálpartækni byggða á meginreglum CBT og DBT til að byggja upp seiglu á skemmtilegan og aðgengilegan hátt
📝 Notaðu eitt af samtalsþjálfunarverkfærunum okkar sem eru hönnuð til að hjálpa þér að komast yfir streitu, lágt skap, svefnvandamál, áhyggjur og hversdagslegar áskoranir
💆🏻 Slakaðu á, einbeittu þér og sofðu rólegur með hjálp 20 núvitundar hugleiðsluæfinga

93% þeirra sem tala við Wysa finnst það gagnlegt

* Byggja upp sjálfstraust, draga úr sjálfsefasemdum og bæta sjálfsálit þitt: kjarna hugleiðslu og núvitund, sjónræn, sjálfstraust sjónræn tækni, háþróuð núvitund fyrir sjálfsálit
* Stjórna reiði: núvitund hugleiðsluæfingar fyrir samúð, róa hugsanir þínar og æfa öndun
* Hafa umsjón með kvíðahugsunum og kvíða: djúpöndunaraðferðir til að fylgjast með hugsunum, sjónmyndun og draga úr spennu
* Þreyttur? Fáðu þér orku! Sjón- og hugleiðsluæfingar til að auka jákvæðni og fá góðan svefn, fljótlegt jóga og líkamlegar æfingar til að hreyfa sig
* Að takast á við áhyggjur: fylgjast með núvitund, leysa tækni, skora á neikvæðni, æfa öndunartækni
* Stjórna átökum í vinnunni, skólanum eða í samböndum: sérstök núvitund og sjónræn tækni eins og tómastólaæfingar, þakklætishugleiðsla, æfingar til að byggja upp færni í erfiðum samtölum