Setgraph: Workout Log

Setgraph gjörbyltir því hvernig þú fylgist með æfingum þínum og býður upp á óviðjafnanlega vellíðan við að skrá hverja lyftu og hvert sett. Hvort sem þú hefur áhuga á að skrá hvert sett eða bara einbeita þér að persónulegum metum þínum, þá kemur Setgraph til móts við alla líkamsræktarstíl. Setgraph sameinar verkfæri sem hámarka mælingarhraða og skilvirkni í eina leiðandi upplifun, sem tryggir fljótlega og auðvelda skráningu jafnvel á erfiðustu æfingum.

Eiginleikar

Hratt og einfalt
• Hönnun appsins leggur áherslu á hraðan aðgang og skráningu á settum, draga úr fjölda tappa sem þarf til að skoða fyrri frammistöðu og taka upp núverandi.
• Hvíldartímamælir byrja sjálfkrafa eftir upptöku á setti.
• Endurtaktu fyrri sett með einfaldri strok, eða skráðu nýtt sett fyrir æfingu alveg eins auðveldlega.

Öflugt skipulag
• Flokkaðu æfingar þínar eftir líkamsþjálfun, vöðvahópi, prógrammi, vikudegi, álagi, lengd og fleira með því að búa til lista.
• Bættu athugasemdum sem lýsa þjálfunaráætlunum þínum, markmiðum, markmiðum og leiðbeiningum við æfingalistana þína og æfingar.
• Hægt er að úthluta einni æfingu á marga lista sem veita sveigjanlegan aðgang að sögu hennar af hvaða lista sem er.
• Sérsníddu flokkun æfinga að þínum smekk: eftir nýlegum loknum, stafrófsröð eða handvirkt.

Sérsnið og sveigjanleiki
• Hvort sem þú ert með fasta rútínu eða ert að byrja upp á nýtt, þá tryggir Setgraph auðvelda uppsetningu.
• Hvort sem þú vilt skrá hvert sett eða bara persónuleg met, þá erum við með þig.
• Veldu formúlu sem þú vilt velja til að reikna út hámarksfjölda einnar endurtekningar (1RM).

Ítarleg greining fyrir hverja æfingu
• Þegar þú tekur upp sett, fáðu rauntíma samanburð á síðustu lotu þinni með prósentubótum í endurtekningu, þyngd/rep, rúmmáli og settum til að tryggja að þú náir framsæknu ofhleðslu í hverri lotu.
• Kraftmikil línurit sýna framfarir í styrk og úthaldi.
• Áætlaðu hámarks lyftarmöguleika þína fyrir hvaða endurtekningarupphæð sem er með því að nota 1RM prósentutöflurnar.
• Skoðaðu samstundis þyngd markmiðsins þíns 1RM%.

Vertu áhugasamur og stöðugur
• Við munum senda þér áminningu um æfingar ef þú ert einhvern tíma óvirkur of lengi, byggt á því sem þú vilt.
• Notaðu línurit til að sjá framfarir þínar og vera innblásin.