Minddrops – 100% Entspannung

Andstreituforrit til að slaka á, hugleiða og sofna hafa hingað til verið meira pirrandi en að slaka á? Minddrops er öðruvísi! Við notum eingöngu handvalnar fagraddir, leggjum mikla áherslu á smáatriði og leggjum hjarta og sál í það sem við gerum! Það er einmitt þess vegna sem efnið okkar er svo einstakt og óviðjafnanlega fallegt! Og einmitt þess vegna gæti mjög vel verið að hjá okkur verði miklu auðveldara fyrir þig loksins að slaka á í raun og veru, sofa betur og gera eitthvað virkilega gott fyrir almenna vellíðan og heilsu.

Yfir 450 áhrifaríkar æfingar gegn streitu alltaf við höndina:
Stöðugar aðferðir eins og stigvaxandi vöðvaslökun, sjálfvirk þjálfun, öndunaræfingar, núvitund, Qi Gong og margs konar hugleiðslur gera sjálfbæra slökun kleift og hjálpa þér á áhrifaríkan hátt að sofna. Fjölmargar 5 mínútna smáæfingar tryggja meiri innri frið og nýjan styrk í daglegu lífi innan nokkurra mínútna og koma í veg fyrir að of mikil streita komi upp í fyrsta lagi. Neyðaræfingar fylgja þér einnig í gegnum mikilvægar aðstæður, létta bráða streitu og hjálpa þér að sigrast á ótta og læti. Sérstakar æfingar fyrir djúpslökun stuðla að sjálfslæknandi krafti, hjálpa til við að draga úr núverandi kvörtunum og styrkja heilsu þína á heildrænan hátt.

Slakaðu á eins og þú vilt:
Með hljóðblöndunartækinu okkar geturðu sett saman réttan undirleik fyrir hverja æfingu með því að nota ljúfa tónlist, fallegt andrúmsloft og róandi tíðni úr miklu úrvali - eftir þínum eigin óskum.

Afslappaður og styrktur innan nokkurra mínútna:
Fjölmargar litlar smáhugleiðingar, núvitundaræfingar, öndunaræfingar og slökunaræfingar hrekja streitu, spennu og slæmar hugsanir í daglegu lífi á nokkrum mínútum og tryggja innri frið, ferska orku og betra skap. Á þennan hátt geta þeir í raun hjálpað til við að koma í veg fyrir að of mikil streita eigi sér stað í fyrsta lagi.

Ótrúlega fallegar æfingar hjálpa þér að sofna:
Notaðar eru viðurkenndar aðferðir eins og sjálfsvaldandi þjálfun, stigvaxandi vöðvaslökun, sérstakar öndunaræfingar, hugleiðslur eða hugleiðingar í fantasíuferðum, sem hefur margsannast stuðningsáhrif við að sofna.

Staðfestar slökunaraðferðir sem sannað áætlun gegn streitu:
Sjálfvirk þjálfun, núvitund, hugleiðsla, núvitund, Qi Gong eða framsækin vöðvaslökun verndar ekki aðeins gegn streitu. Það hefur verið sannað að þau geta einnig verið mjög árangursríkur stuðningur við langvarandi streitu, kulnun, svefntruflanir, verki, háan blóðþrýsting, meltingarvandamál og ýmsar streitutengdar kvartanir.

Kraftur öndunar:
Margar öndunaræfingar okkar hafa slakandi eða virkjandi áhrif. Þeir hjálpa þér að sofna, styrkja öndunarfærin og styðja heilsu þína á heildrænan hátt. Sérstakar öndunaraðferðir eins og Buteyko aðferðin geta verið dýrmæt hjálp við eftir Covid, astma, streitutengda aðstæður, háan blóðþrýsting, kæfisvefn og ótal aðra kvilla og sjúkdóma.

Líður vel út um allt:
Margar æfingar okkar og hugleiðslur geta hjálpað til við að bæta almenna vellíðan þína á margvíslegan hátt. Þeir hjálpa til við að styrkja streituþol, auðvelda að sofna, efla andlega færni, styðja heilsuna heildrænt, þróa betra hugarfar og láta þig líða meira jafnvægi og slaka á í daglegu lífi.

Æfingar fyrir neyðartilvik:
Í appinu okkar hefurðu alltaf staðfestar og árangursríkar slökunar- og öndunaræfingar gegn kvíða og kvíðaköstum við höndina. Þeir geta einnig í raun dregið úr streitu, læti og ótta í bráðum aðstæðum og hjálpað til við að sigrast á kvíðaröskun til lengri tíma litið.

Slökun fyrir börn og ungmenni:
Slökun, hugleiðsla, núvitund, núvitund og fantasíuferðir til að hjálpa þér að sofna - sérstaklega fyrir börn og ungmenni, eru að sjálfsögðu um borð. Frá 4 – 99 ára! ;-)