Shapeuup - Nå dina mål med oss

Tentang aplikasi
Aplikasi ini dapat digunakan dengan atau tanpa keanggotaan. Sinkronkan dengan kesehatan Apple, ukur kemajuan Anda, dapatkan inspirasi, olahraga, dan lainnya!

Bagaimana kita bekerja
Terlepas dari paket mana yang Anda pilih bersama kami, kami yakin Anda akan belajar banyak tentang bagaimana tepatnya Anda harus makan atau berolahraga agar merasa baik dan mencapai tujuan Anda. Ini bukan perbaikan cepat jangka pendek, bukan diet, tetapi kami berupaya mengubah rutinitas Anda menjadi lebih baik.

Pembinaan pribadi
Anda akan menerima dari kami rencana diet yang disesuaikan dengan semua makanan hari itu. Ada saran untuk beberapa pilihan sumber karbohidrat, protein dan lemak yang Anda buat sendiri. Ini makanan biasa, Anda tidak menghitung kalori dan Anda juga tidak mencatat apa yang Anda makan.

Kami menyiapkan pelatihan untuk gym, pelatihan di rumah dengan atau tanpa peralatan, atau kombinasi dari semuanya. Kami tidak memutuskan seberapa banyak Anda harus berolahraga, tetapi diet dihitung berdasarkan aktivitas fisik yang Anda nyatakan, dan kami membantu Anda menemukan level yang terasa masuk akal dan berkelanjutan untuk Anda. Latihan dalam program pelatihan ditampilkan dalam format video.

Saat kami melatih pelanggan, penyesuaian disertakan jika ada yang tidak berfungsi. Kita semua berbeda dan memiliki latar belakang yang berbeda, yang memberi kita semua kebutuhan yang berbeda. Kami memperlakukan Anda di mana Anda berada dalam hidup sekarang!