حاسبة النوم

Hari yang baik dimulai dengan pagi yang baik! Tidurlah pada waktu yang tepat dan bangun di antara siklus tidur normal 90 menit Anda untuk merasa segar dan bugar. Tidur malam yang nyenyak terdiri dari 5-6 siklus tidur lengkap.

◦ Pilih waktu yang Anda inginkan untuk bangun
◦ Hitung waktu tidur terbaik Anda
◦ Hitung waktu terbaik untuk bangun

Dibutuhkan rata-rata orang sekitar 15 menit untuk tertidur. Jika Anda bangun pada salah satu waktu yang dihitung, Anda akan bangun di antara siklus tidur 90 menit.

Kalkulator Tidur membantu Anda menentukan kapan harus tidur sehingga Anda dapat bangun pada waktu tertentu untuk memastikan istirahat malam yang nyenyak, atau jam berapa Anda harus bangun jika ingin tidur sekarang.

Notifikasi waktu tidur juga dapat diatur agar Anda tidak pernah melewatkan waktu yang tepat untuk tidur.