STEPS

STEPS (Langkah-Langkah Menuju Pemecahan Masalah yang Efektif) adalah aplikasi seluler yang dikembangkan untuk membantu individu menerapkan strategi pemecahan masalah berbasis bukti yang diajarkan dalam Pelatihan Pemecahan Masalah (PST). PST adalah pendekatan metakognitif yang mengajarkan pengguna metode terstruktur langkah demi langkah (A-B-C-D-E-F) untuk memecahkan tantangan, menetapkan tujuan yang realistis, mengembangkan rencana tindakan, dan mengevaluasi hasil. PST membantu pengguna menghindari upaya pemecahan masalah yang impulsif atau mengecilkan hati, dan sebaliknya meningkatkan efikasi diri melalui kemajuan yang dapat dicapai dan bermakna. Penelitian selama puluhan tahun—termasuk pada cedera otak traumatis (TBI), stroke, dan populasi perawat—mendukung kemampuannya untuk mengurangi tekanan, meningkatkan kemandirian, dan meningkatkan keterampilan pemecahan masalah di berbagai kondisi dan tantangan hidup.

Aplikasi STEPS menghadirkan strategi canggih ini ke ujung jari pengguna, menawarkan cara berbiaya rendah, mudah diakses, dan terukur untuk menggunakan strategi PST secara mandiri. Dirancang dengan mempertimbangkan kebutuhan kognitif dan emosional individu dengan TBI, aplikasi ini juga menjanjikan bagi siapa pun yang mencari alat sederhana dan efektif untuk mengelola masalah kehidupan sehari-hari. STEPS mendukung penetapan tujuan yang dipersonalisasi dan penerapan metode PST secara real-time.

STEPS didanai sebagian oleh Departemen Pertahanan AS.