Wysa: Mental Wellbeing AI

Deskripsi playstore terperinciBayangkan pelacak suasana hati, pelatih kesadaran, penolong kecemasan, dan teman penambah suasana hati, semuanya dalam satu. Wysa, teman kebahagiaan Anda adalah chatbot yang ramah dan peduli. Wysa dilengkapi dengan meditasi spiritual harian yang meningkatkan kesehatan mental dan juga merupakan cara yang sempurna untuk menjalin ikatan melalui meditasi keluarga. Selalu ada untuk Anda saat Anda membutuhkan seseorang untuk diajak bicara, Wysa membantu Anda melacak suasana hati Anda dengan obrolan yang ramah dan membantu melawan stres dan kecemasan dengan teknik yang telah terbukti dan audio meditasi dan kesadaran yang menenangkan. Berkonsultasi dengan Wysa secara teratur akan meningkatkan kesehatan emosional Anda sehingga Anda dapat melacak kebahagiaan dan suasana hati Anda. Bicaralah dengan Wysa sekarang dan buat diri Anda bersemangat untuk melawan stres. Wysa juga menawarkan alat pemeriksaan diri yang dapat membantu Anda merenungkan suasana hati dan kesejahteraan Anda.

Wysa adalah pemandu AI yang dapat Anda ajak mengobrol secara gratis. Bicaralah dengan penguin yang lucu atau gunakan latihan kesadaran gratisnya untuk menghilangkan kecemasan, depresi, dan manajemen stres yang efektif. Wysa menawarkan teknik swadaya berbasis bukti, yang diambil dari terapi seperti CBT dan DBT, untuk mendukung kesejahteraan emosional Anda, baik saat Anda menghadapi stres sehari-hari, suasana hati yang buruk, atau sekadar butuh ruang untuk merenung.

Wysa akan mendukung Anda melalui kecemasan besar dan kecil dalam hidup dengan menggunakan sains sebagai landasan untuk memperkuat kesehatan mental Anda. Ini dapat membantu Anda membangun ketahanan, meningkatkan kualitas tidur, dan menghadapi tantangan sehari-hari.

Jika Anda menghadapi stres, kecemasan, suasana hati yang buruk, atau mengatasi harga diri yang rendah, berbicara dengan Wysa dapat membantu Anda rileks dan keluar dari kebuntuan. Wysa membantu Anda tetap membumi melalui teknik yang menenangkan dan berbasis bukti yang meningkatkan ketahanan mental. Identitas Anda akan tetap anonim dan percakapan Anda dilindungi privasinya.

Digunakan sepanjang waktu dan dipercaya oleh jutaan orang, Wysa adalah chatbot kesejahteraan bertenaga AI yang membantu Anda merenung dan tumbuh melalui percakapan terstruktur. Buka kunci alat dan teknik yang membantu Anda mengatasi tantangan dengan cara yang menyenangkan dan komunikatif. Untuk dukungan ekstra, Anda dapat memanfaatkan bimbingan dari pelatih manusia - orang terampil yang akan memandu Anda melalui sesi pelatihan lanjutan sesuai kebutuhan Anda.

Anda dapat menggunakan Wysa untuk mengubah pikiran Anda guna meningkatkan kesehatan emosional. Kelola perasaan atau kesedihan atau dapatkan bantuan stres menggunakan teknik CBT dan meditasi tidur terbimbing untuk tidur yang optimal. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan dengan Wysa 👇

👂 Renungkan hari Anda dan jelajahi pikiran Anda di ruang pribadi dengan alat jurnal terpandu Wysa
💪 Cobalah teknik swadaya berdasarkan prinsip CBT dan DBT untuk membangun ketahanan dengan cara yang menyenangkan dan mudah diakses
📝 Gunakan salah satu alat pelatihan percakapan kami yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi stres, suasana hati yang buruk, masalah tidur, kekhawatiran, dan tantangan sehari-hari
💆🏻 Bersantailah, fokus, dan tidurlah dengan tenang dengan bantuan 20 latihan meditasi kesadaran

93% orang yang berbicara dengan Wysa merasa terbantu

* Bangun kepercayaan diri, kurangi keraguan diri, dan tingkatkan harga diri Anda: meditasi inti dan kesadaran, visualisasi, teknik visualisasi kepercayaan diri, kesadaran tingkat lanjut untuk harga diri
* Kelola amarah: latihan meditasi kesadaran untuk kasih sayang, menenangkan pikiran, dan berlatih pernapasan
* Kelola pikiran cemas dan kecemasan: teknik pernapasan dalam untuk mengamati pikiran, visualisasi, dan meredakan ketegangan
* Lelah? Dapatkan semburan energi! Latihan visualisasi dan meditasi untuk meningkatkan kepositifan dan mendapatkan tidur yang nyenyak, yoga cepat dan latihan fisik untuk menjadi aktif
* Mengatasi kekhawatiran: perhatikan perhatian penuh, teknik penyelesaian, tantang kenegatifan, praktikkan teknik pernapasan
* Kelola konflik di tempat kerja, sekolah atau dalam hubungan: teknik perhatian penuh dan visualisasi khusus seperti latihan kursi kosong, meditasi rasa syukur, latihan untuk membangun keterampilan dalam melakukan percakapan yang sulit