On Track

On Track menghitung apa yang seharusnya Anda capai pada waktu saat ini agar sesuai jadwal, dan membandingkannya dengan pencapaian aktual Anda sejauh ini. Hal ini dilakukan untuk energi (kalori atau kJ), langkah, jarak, dan lantai.

Perhitungan Di Jalur

Perhitungan tingkat aktivitas yang seharusnya Anda capai pada waktu saat ini (nilai 'sesuai jalur' Anda) mengasumsikan:

• Sebelum dan sesudah masa aktif, Anda tidak melakukan apa pun.

• Selama masa aktif, Anda aktif dengan kecepatan konstan yang membawa Anda mencapai tujuan. (Ini bahkan berlaku untuk sasaran energi Anda: meskipun tubuh Anda akan terus membakar energi setelah masa aktif, Anda tidak perlu melakukan aktivitas apa pun lagi untuk memastikan bahwa Anda mencapai sasaran harian Anda pada tengah malam.)

Aplikasi

On Track menunjukkan kartu untuk energi, langkah, jarak, dan lantai. Setiap kartu menyatakan jumlah yang Anda capai saat ini, dan juga menyatakan angka tersebut sebagai persentase dari target harian Anda. Sebuah pengukur menyajikan informasi tersebut secara grafis: jika Anda berada di depan, garis kemajuan akan memanjang searah jarum jam dari atas; jika Anda tertinggal, itu akan memanjang berlawanan arah jarum jam.

Menyentuh kartu akan menampilkan pencapaian Anda saat ini, jalur saat ini, dan sasaran harian. Untuk energi termasuk BMR, Anda juga akan melihat nilai 'pantai' saat ini: tingkat yang akan memastikan Anda memenuhi target harian meskipun Anda tidak melakukan aktivitas apa pun lagi hari ini. Nilai paling kanan adalah perbedaan dari pencapaian Anda saat ini.

Di bawah tabel terdapat grafik. Garis putus-putus adalah nilai jalur Anda sepanjang hari, garis oranye solid adalah nilai pantai, dan titik menandai pencapaian Anda saat ini.

Pengaturan

Saat memasukkan sasaran, tentukan total harian (misalnya, langkah per hari).

Sasaran energi harus mencakup Tingkat Metabolisme Basal (BMR) Anda, bukan hanya kalori aktif, meskipun Anda mematikan pengaturan 'Sertakan BMR'. Ini adalah angka yang tersedia dari aplikasi Fitbit dan sumber setara. Secara internal, On Track akan menyesuaikan sasaran energi Anda dengan mempertimbangkan pengaturan 'Sertakan BMR'.

Pengaturan 'Rentang Pengukur' memungkinkan Anda menentukan nilai yang sesuai dengan nilai maksimum yang dapat ditampilkan oleh alat pengukur. Misalnya, jika pengaturan ini adalah 50% dan saat ini Anda berada 25% dari sasaran Anda di depan lintasan, indikator pengukur akan setengah jalan menuju posisi positif maksimum. Anda dapat menentukan kisaran yang berbeda untuk pengukur energi karena, jika Anda menyertakan BMR, Anda tidak akan cenderung terlalu jauh dari jadwal Anda (karena Anda akan mengonsumsi energi di BMR baik Anda aktif atau tidak, jadi harian Anda tujuannya jauh lebih tinggi).

Komplikasi

On Track menyediakan empat jenis komplikasi: Energi ke depan, Langkah ke depan, Jarak ke depan, dan Lantai ke depan. Anda dapat menampilkan satu atau lebih ini di tampilan jam Anda jika tampilan tersebut mendukung komplikasi berbasis rentang.

Jika Anda berada tepat di jalur, komplikasi akan menampilkan titik indikator di bagian atas (posisi jam 12) busur pengukur. Jika Anda berada di depan lintasan, titik akan dipindahkan searah jarum jam di sekitar sisi kanan busur, dan ▲ akan ditampilkan di bawah nilainya. Jika Anda berada di belakang trek, titik akan dipindahkan berlawanan arah jarum jam di sekitar sisi kiri busur, dan ▼ akan ditampilkan di bawah nilainya.

Komplikasi On Track diperbarui secara otomatis setiap lima menit, yang merupakan interval paling sering yang diizinkan oleh Wear OS.

Jika Anda menyentuh komplikasi On Track, aplikasi On Track akan terbuka. Ini memungkinkan Anda melihat data tambahan dan membuat perubahan pada pengaturan On Track. Saat Anda menutup aplikasi, komplikasi On Track akan diperbarui.

Jika komplikasi mengatakan 'LIHAT APLIKASI', ini menunjukkan bahwa On Track tidak memiliki izin dan/atau pengaturan yang diperlukan untuk memungkinkan penghitungan nilai ditampilkan. Sentuh detailnya untuk membuka aplikasi, sentuh ikon pengaturan, dan berikan persyaratan yang belum ada.

Ubin

On Track menyediakan ubin untuk Energi ke depan, Langkah ke depan, Jarak ke depan, dan Lantai ke depan.

Situs Web

Untuk informasi lebih lanjut, lihat https://gondwanasoftware.au/wear-os/track