Pelvic Floor & Kegel Trainer

Բարձրացրեք կոնքի ուժն ու վստահությունը. 8-շաբաթյա ղեկավարվող Kegel մարզիչ տղամարդկանց և կանանց համար

Փոխեք ձեր կոնքի առողջությունը մեր գիտության վրա հիմնված 8-շաբաթյա Kegel ուսուցման ծրագրով, որը նախատեսված է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Անկախ նրանից՝ դուք փնտրում եք հետծննդյան վերականգնում, շագանակագեղձի առողջություն կամ կոնքի ամենօրյա ամրություն, մեր հավելվածը տրամադրում է անհատականացված մարզումներ՝ փորձագետների ղեկավարությամբ: Կառուցեք ճկուն կոնքի հատակ՝ կառուցվածքային ռեժիմների միջոցով, որոնք հարմարվում են ձեր մարզավիճակին. նախնական փորձի կարիք չկա:

✔️ Ինչու՞ ընտրել այս Pelvic Fitness հավելվածը:

Տղամարդկանց համար.
✓ Բարելավել միզապարկի հսկողությունը և միզուղիների գործառույթը
✓ Ամրապնդեք կոնքի մկանները՝ շագանակագեղձի առողջության համար
✓ Նվազեցնել պրոստատիտի ախտանիշները
✓ Բարձրացնել սեռական առողջությունը և տոկունությունը
✓ Կառուցեք հիմքի հիմքի ամրությունը

Կանանց համար.
✓ Հղիության ընթացքում/հետո կոնքի մկանների ամրապնդում
✓ Արագացնել հետծննդյան վերականգնումը և նվազեցնել անհարմարությունը
✓ Բարձրացնել միզապարկի հսկողությունը և միջուկի կայունությունը
✓ Կանխել կոնքի օրգանների պրոլապսի վտանգները
✓ Աջակցել երկարաժամկետ վերարտադրողական առողջությանը


🔥 Առանձնահատկություններ առավելագույն արդյունքների համար
✓ 10+ նպատակային վարժությունների տատանումներ – տիրապետեք արագ իմպուլսներին, կայուն ամրացումներին և ճնշման մեթոդներին համապարփակ մարզումների համար:
✓ Շնչառության համակարգման համակարգ – համաժամեցրեք շնչառությունը շարժման հետ՝ մկանների օպտիմիզացված ներգրավման համար:
✓ Առաջընթացի վահանակ – Հետևեք կրկնողություններին, տևողությունը, ցավի մակարդակը և քաշի չափումները՝ բարելավումները պատկերացնելու համար:
✓ Անհատականացվող ժամանակացույցեր – Ընտրեք 1-3 ամենօրյա նիստեր (յուրաքանչյուրը 2-7 րոպե)՝ հարմարեցված ձեր առօրյային:
✓ Խելացի հիշեցումներ – Հետևողական մնացեք մարզումների և հանգստի օրերի համար push ծանուցումներին:

⏱️ Կատարյալ է զբաղված ապրելակերպի համար
Նույնիսկ օրական 5 րոպեն կարող է փոխել ձեր կոնքի առողջությունը: Նիստերը կարճ են, բայց ազդեցիկ, ինտենսիվությամբ առաջադիմելով 8 շաբաթվա ընթացքում: Պարզապես գտեք հանգիստ տարածք, հետևեք վիրտուալ մարզիչին և թողեք, որ ծրագիրը տնօրինի մնացածը:

🎯 Ինչպես է այն աշխատում
✓ Կենդանի վիդեո ցուցադրություններ – Վարեք պատշաճ ձևը քայլ առ քայլ առաջնորդությամբ:
✓ Իրական ժամանակի ձայնային ուսուցում – Մկանները արդյունավետ սեղմելու, պահելու և ազատելու ազդանշաններ ստացեք:
✓ Ուսուցման համընդհանուր պլաններ – անվտանգ բոլոր մակարդակների համար, ներառյալ նախածննդյան/հետծննդյան կանանց և տղամարդկանց համար, ովքեր կառավարում են շագանակագեղձի հետ կապված խնդիրները:

⚠️ Կարևոր նշում
Այս հավելվածը տրամադրում է միայն կրթական բովանդակություն և չի փոխարինում բժշկական խորհրդատվությանը: Սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե հղի եք, հետծննդաբերական կամ առողջական վիճակի հետ կապված: Նախատեսված չէ 18 տարեկանից ցածր օգտվողների համար:

Արդյունքները սովորաբար տեսանելի են 7 օրվա ընթացքում՝ հետևողական պրակտիկայի դեպքում: