Արդյունավետ բրազիլական Jiիու itsիցուի (BJJ) բանալին հիմնարար հիմքերի ամուր ընկալումն է:
Այս դասական 2 ժամ դասավանդման մեջ Ռոյ Դինը ուրվագծում է իր կապույտ գոտու պահանջները BJJ- ի նկատմամբ:
Լեռների փախուստը, կողային փախուստը, արգելափակումները, խեղդումները, ոտքերի կողպեքները, պահակախմբի անցումները և հեռացումները հստակ նկարագրված են: Ներառված են նաև սպիտակ գոտուց դեպի սեւ գոտի ճանապարհորդելու հեռանկարները, BJJ- ի համադրությունները և մրցութային կադրերը:
Վերջին թարմացումը՝
30 սեպ, 2020 թ.