Արդյունավետ բրազիլական ջիու ջիցուի (BJJ) բանալին հիմունքների հիմնավոր ըմբռնումն է:
Այս դասական 2 ժամանոց ուսուցման մեջ Ռոյ Դինը ուրվագծում է BJJ-ի իր կապույտ գոտու պահանջները:
Մոնտաժային փախուստները, կողքից փախուստները, թևերի կողպեքները, խեղդող սարքերը, ոտքերի կողպեքները, պահակային անցումները և վերացումները բոլորը հստակորեն մանրամասն են: Ներառված են նաև տեսանկյուններ սպիտակ գոտուց սև գոտի ճանապարհորդության վերաբերյալ, BJJ համադրությունների դիտում և մրցումների կադրեր:
Վերջին թարմացումը՝
26 հոկ, 2022 թ.