Weight Loss Tracker & Recorder

Քաշի կորստի այս թրեյքերն անում է մի բան և լավ է անում՝ այն գրանցում է ձեր քաշի կորստի առաջընթացը: Նաև գալիս է մի շարք օգտակար դիետիկ հաշվիչներ, որոնք ներառում են՝ BMI, BMR, RMR, Exercise, TDEE և Կալորիաների ընդունման հաշվիչներ:

Ձեր քաշը գրանցելու երկու եղանակ կա.

ԵԹԵ ՑԱՆԿԱՆՈՒՄ ԵՔ ՊԱՀՊԱՆԵԼ ՊԱՐԶ.
1. Գրանցեք ձեր քաշը ֆունտներով կամ կիլոգրամներով և սեղմեք «Հետևիր այն»: Մնացած ամեն ինչ հաշվարկված է ձեզ համար:

ՄԻ ՔԻՉ ԲԵՐԵՔ ԱՎԵԼԱՑՐԵՔ ՁԵՐ ՔԻՇԱՑՈՒՑՄԱՆ ՀԵՐԹԱԿԱՆ ՄՈՒՏՔԸ.
1. Կշռեք և գրանցեք, թե որքան եք կշռում:

2. Սահմանեք ամսաթիվը և ժամը: Ընթացիկ ամսաթվի ժամը ավտոմատ կերպով կարգավորվում է այսօրվա համար: Դուք կարող եք փոխել դրանք ցանկացած պահի: Սա թույլ է տալիս տեղադրել անցյալ բաց թողնված գրառումները:

3. Ընտրեք լավագույն նկարը և գույնը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր ընթացիկ գրառումին:

4. Հաջորդ բաժինը ձեր մտքերի կամ ընդհանուր գրառումների տեղն է ձեր կշռման համար: Դուք որևէ այլ բան արե՞լ եք այս շաբաթ: Այս նշումները կարևոր են և անգնահատելի ռազմավարական արժեք են ներկայացնում, երբ հետ եք նայում ձեր ճամփորդությանը, որպեսզի տեսնեք, թե ինչն է աշխատել, և ինչը ոչ:

5. Եվ վերջապես սեղմեք «Track It!» գրանցել ձեր գրառումը ձեր քաշի կորստի օրագրում:

Դիտեք ձեր անցյալ գրանցված արդյունքները Քաշի կորստի օրագրում որպես ցուցակ, աղյուսակ կամ օրացույց: Բոլոր արդյունքները կարող են Խմբագրվել:


Քաշի կորստի ԼՐԱՑՈՒՑԻՉ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ --------------------------

★ ՕԳՆԱԿՑ ԴԻԵՏԱՅԻՆ ՀԱՇՎԻՉՆԵՐ – Նորույթ:
√ BMI Հաշվիչ (ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար)
√ Կալորիականության ընդունման հաշվիչ
√ Զորավարժությունների հաշվիչ
√ TDEE Հաշվիչ
√ BMR Հաշվիչ
√ RMR Հաշվիչ

★ ՆՊԱՏԱԿԻ ՔԱՇԸ ԵՎ ՎԻՃԱԿԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆԸ
Նպատակային քաշի սահմանումը թույլ կտա քաշի կորստի տարբեր վիճակագրություն, որը ներառում է.
√ Կանխատեսված նպատակի ամսաթիվը
√ Առաջընթաց % դեպի ձեր նպատակը
√ Ընդհանուր կորցրած
√ Ընդհանուր մնացորդ
√ Միջին օրական կորուստ
√ Միջին շաբաթական կորուստ

★ ԿԱՅՍԵՐԱԿԱՆ ԿԱՄ ՉԱՓՄԱՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳ
Գրառումները կարող են մուտքագրվել կամ ֆունտով կամ կիլոգրամներով:

★ ԹՈՓ 10 ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ ՔԻՇԱՑՆԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ
Մենք հավաքել ենք քաշի կորստի ամենահայտնի խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ մոտիվացված, նպատակային և նիհարելու համար:

★ ԼՈՒՅՍ ԵՎ ՄՈՒՏ ԹԵՄԱՆԵՐԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆ
Ձեր դիտման հաճույքի համար մենք ներառել ենք երկու գեղեցկացնելու ձևավորված թեմաների միջև ընտրության տարբերակը:

★ ԽՄԲԱԳՐԵԼ ԱՆՑՅԱԼ ՔԱՇԻ ՁԵՌՆԱՐԿԻ ՄԻՋՈՑՆԵՐԸ
Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է փոխել անցյալի քաշի գրանցման ամսաթիվը կամ ժամը, քաշը, նկարը կամ ամսագիրը, կարող եք փոխել այն: Գնացեք ձեր քաշի կորստի օրագրի ցանկի էջ և ընտրեք ԽՄԲԱԳՐԵԼ:

★ ՔԱՇԱՐԻ ԳՐԱՆՑՈՂ ՕՐԱԳԻՐ
Ահա, որտեղ իսկապես փայլում է քաշի կորստի հետքի կախարդանքը: Դիտեք ձեր բոլոր անցյալ քաշի կորստի գրառումները ցանկում, օրացույցում կամ աղյուսակում: Խմբագրել անցյալի գրառումները ցանկից: Մեր առաջադեմ գծապատկերների կառավարումը թույլ է տալիս մեծացնել անցյալ գրառումները:

Քաշի կորստի մեր հետագծող սարքը և ձայնագրիչը ամենապարզ միջոցն է, որն օգնում է պահպանել ձեր քաշի կորստի ընթացիկ գրառումը:

Թեև մենք սիրում ենք մեր հավելվածները պահել պարզ և օգտագործման համար դյուրին, նոր գործառույթները միշտ առավելություն են: Եթե ​​ունեք գաղափար կամ հատկանիշի հարցում, տեղեկացրեք մեզ: