Taekwondo Training - Videos

Թաեքվոնդոն կորեական մարտարվեստ և մարտական ​​մարզաձև է, որը շատ օգտակար է ինքնապաշտպանության և մարզվելիս առողջության մասին հոգալու համար։ Այս մարտարվեստը օգնում է ինքնատիրապետմանը, ինքնակարգապահությանը, հանդուրժողականությանը և ամենօրյա համառությանը: Ֆիզիկական վարժությունները միշտ օգտակար են մեր մարմնի և մտքի համար:

Թաեքվոնդոն Կորեայից ծագած մարտարվեստ է, որը սիրում և ուսումնասիրում են շատ մարդիկ։ Թաեքվոնդոն համարվում է բարձր մարտունակությամբ մարտարվեստ։ Թաեքվոնդոյում ոտքով հարվածները շատ հզոր են և բազմազան: Թաեքվոնդոն հարմար է բոլոր տարիքի առողջության և ինքնապաշտպանության համար, այն նաև դասավանդվում է աշխարհի շատ երկրներում: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես սովորել թաեքվոնդո սկսնակների համար: Այս հավելվածը կօգնի ձեզ:

Իմացեք թաեքվոնդոյի հիմնական, հետույքի, միջանկյալ և առաջադեմ հարվածային տեխնիկայի մասին, մարտարվեստի տեխնիկան, դասակարգված ըստ դժվարության մակարդակի և բացատրված առցանց տեսանյութերի միջոցով, որոնք կազմակերպվել են արագ սովորելու համար: Այս մարտարվեստի ուսուցումը բարելավելու համար կավելացվեն թեքվոնդոյի նոր տեխնիկա:

Թաեքվոնդոն զվարճալի, զվարճալի և ֆունկցիոնալ միջոց է՝ մարզելու ոտքերը և սոսնձերը՝ թե՛ կանանց, թե՛ տղամարդկանց համար ֆիթնես տեսք ստանալու համար։ Դա մարզման տարբերակ է, որը կարող եք անել տանը՝ առանց մարզասրահի սարքավորումների։ առողջություն։

Տարբեր տեսանյութեր՝ մարզումների, ձգվող վարժությունների և արագաշարժության համար, որպեսզի կարողանաք ճիշտ կատարել ոտքով հարվածներ և ինքնապաշտպանական տեխնիկա թաեքվոնդոյում, այս վարժությունները ձեր մարմինը կդարձնեն ավելի ֆիթնես, ճկուն և ճկուն:

Այս թաեքվոնդոյի հավելվածը և նրա մարզումների առօրյան կենտրոնացած են ոտքերի և ոտքերի հարձակման, արագության և ուժի վրա, մարզումները հիմնականում ուժեղացնում են ոտքերը, հետույքը, սրունքները և որովայնը:

Քաշի կորուստը և ճարպի այրումը հաճախ մարզավիճակ ձեռք բերելու գործընթացի հիմնական մասն են կազմում: Ձեր մարտարվեստի մարզումները սովորաբար համատեղում են թե՛ կայուն վիճակի սիրտը, և թե՛ բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումները (կարճ ասած՝ HIIT): Ձեռք բերեք մարզավիճակ, տոնուսացրեք ձեր մարմինը և կառուցեք անհավատալի մկանային հիշողություն՝ արդյունավետ ինքնապաշտպանության բանալին: Ամրապնդվեք, նիհարեք և սովորեք ինքնապաշտպանություն: Հզոր հարվածներից մինչև անբարոյական փախուստի շարժումներ: Մենք ձեզ սովորեցնում ենք, թե ինչպես պայքարել հարձակվողի դեմ և դուրս գալ բարդ իրավիճակներից:

Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ տոնավորված ոտքեր, հետույք և որովայն, ապա թեքվոնդոն և մարտարվեստը շատ են օգնում հասնել ֆունկցիոնալ և էսթետիկ ֆիթնես ասպեկտին և նիհարել: Պարզապես պետք է օրական մի քիչ ժամանակ տրամադրել մարզումներին, արդյունքները մեկ ամիս անց կզարմացնեն ձեզ։

Եթե ​​դուք հաճախում եք մարզասրահ և սիրում եք մարզել ձեր ոտքերը, սոսնձերը, ազդրերը և սրունքները, ապա առցանց թաեքվոնդո սովորելը կօգնի լրացնել ձեր մարզումների մարզումները՝ բարելավելով ձեր արագությունը, ուժը, շարժունությունը, ձգվելը և ձեր ֆիթնես մարմնի ճկունությունը:

Սովորեք մեկնարկային դիրքերը թաեքվոնդոյում, ճիշտ դիրքավորեք ձեր ոտքերը և ձեռքերը՝ հարձակման և անձնական պաշտպանության օպտիմալ համար: Իմացեք բոլոր թաեքվոնդոիստների ընդհանուր սխալները և ինչպես կանխել դրանք:

Եթե ​​երբեք չեք զբաղվել թաեքվոնդոյով, բայց ցանկանում եք սովորել, ներբեռնեք այս հավելվածը՝ դինամիկ կերպով սովորելու այս ոճի ինքնապաշտպանությունը՝ անցանց և առցանց տեսանյութերի միջոցով ինքնապաշտպանության և վարժությունների մասին, որոնք կազմակերպված են ըստ դժվարության մակարդակի:

-Հատկություններ-

• Օֆլայն տեսանյութեր, ինտերնետի կարիք չկա:
• Նկարագրություն յուրաքանչյուր գործադուլի համար:
• Բարձր որակի տեսանյութ յուրաքանչյուր գործադուլի համար:
• Յուրաքանչյուր տեսանյութ ունի երկու մաս՝ դանդաղ շարժում և նորմալ շարժում:

• Առցանց տեսանյութեր, կարճ և երկար տեսանյութեր:
• Ուսուցողական տեսանյութեր յուրաքանչյուր գործադուլի համար և ինչպես կատարել այն քայլ առ քայլ:
• Իմացեք, թե ինչպես արգելափակել ցանկացած գործադուլ՝ մանրամասն հրահանգների տեսանյութերով:

• Ջերմացում և ձգում և առաջադեմ ռեժիմ:
• Ամենօրյա ծանուցում և ուսուցման օրեր սահմանեք ծանուցումների համար և սահմանեք կոնկրետ ժամանակը:

• Հեշտ օգտագործման, նմուշ և բարեկամական ինտերֆեյս:
• Գեղեցիկ դիզայն, արագ և կայուն, հիանալի երաժշտություն:
• Կիսվեք ուսուցողական վիդեո դեղադուլներով ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ:
• Բացարձակապես մարզասրահի սարքավորումներ չեն պահանջվում մարզումների համար: Օգտագործեք հավելվածը ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: