How to Do Jump Higher Training

Բարի գալուստ «Ինչպես կատարել ցատկ բարձրագույն մարզում»՝ ձեր վերջնական ուղեկիցը ձեր ուղղահայաց ցատկը մեծացնելու և ձեր մարզական կատարումը նոր բարձունքների հասցնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք բասկետբոլիստ եք, որը ցանկանում է կատարելագործել ձեր գետնահարկի հմտությունները, վոլեյբոլիստ, որը ձգտում է հզոր հարվածների, թե մարզիկ, որը ձգտում է բարձրացնել ձեր ընդհանուր պայթյունավտանգությունը, մեր հավելվածը տրամադրում է փորձագիտական ​​ուղեցույց, նպատակային վարժություններ և մասնագիտացված ուսուցողական ծրագրեր, որոնք կօգնեն ձեզ բարձրանալ մրցակիցներից:

Ավելի բարձր ցատկելու համար անհրաժեշտ է ուժի, ուժի և ճիշտ տեխնիկայի համադրություն: Մեր հավելվածի միջոցով դուք հնարավորություն կունենաք օգտվել վարժությունների, վարժությունների և մարզումների տեխնիկայի համապարփակ հավաքածուից, որոնք հատուկ ուղղված են ձեր ուղղահայաց թռիչքը մեծացնելու համար անհրաժեշտ մկաններին և հմտություններին:

Պլիոմետրիկ վարժություններից, ինչպիսիք են խորության ցատկերը և սահմանը, մինչև ուժի կառուցման վարժություններ, ինչպիսիք են squats և lunges, մեր հավելվածն ընդգրկում է մարզման մեթոդների լայն շրջանակ՝ ձեր ցատկի բարձրությունը առավելագույնի հասցնելու համար: Յուրաքանչյուր վարժություն ուղեկցվում է մանրամասն վիդեո ձեռնարկներով՝ տրամադրելով քայլ առ քայլ հրահանգներ՝ պատշաճ ձևն ու տեխնիկան ապահովելու համար: Դուք կսովորեք, թե ինչպես արտադրել պայթուցիկ ուժ, բարելավել ձեր ցատկման մեխանիզմը և օպտիմալացնել ձեր ուղղահայաց ցատկի ներուժը: