PAUSE: Sound Bath + Sleep

Գտեք ձեր հանգստությունը դադարով. ձայնային լոգանքներ և մեդիտացիաներ Սառա Օսթերի կողմից

Ցանկանու՞մ եք ավելի լավ քնել, նվազեցնել սթրեսը և ավելի հավասարակշռված զգալ ձեր օրվա ընթացքում: ԸՆԴԴԱՐՁԻ հետ դուք ընդամենը մի շունչ եք հեռու հանգստությունից:
Ստեղծվել է աշխարհահռչակ ձայնային թերապևտի, մեդիտացիայի ուսուցչի և հեղինակ Սառա Օսթերի կողմից, PAUSE-ն առաջարկում է ձայնային լոգանքների, մեդիտացիաների, շնչառության և ամենօրյա ծեսերի խորը գրադարան, որոնք բոլորն էլ նախատեսված են ձեր հուզական, ֆիզիկական և հոգևոր բարեկեցությանը աջակցելու համար:

Անկախ նրանից, թե ձեզ անհրաժեշտ է արագ երկու րոպեանոց վերականգնում, հանգստացնող 20 րոպեանոց մեդիտացիա կամ ձայնի վերականգնող ժամ, որը կօգնի ձեզ քնել, PAUSE-ը հանդիպում է ձեզ այնտեղ, որտեղ դուք գտնվում եք: Պարզապես սեղմեք play և լսեք:

Ինչ է ներսում.
Ձայնային լոգանքներ ամեն պահի համար
Թույլ տվեք, որ Սառայի փորձագիտական ​​ուղեցույցը և ուշադիր մշակված ձայնային փորձառությունները օգնեն ձեզ լիցքաթափվել, կենտրոնանալ, վերակայել կամ անցնել հանգիստ քնի:

New Sessions Weekly
Մուտք գործեք մեդիտացիաների և ձայնային լոգանքների անընդհատ աճող գրադարան՝ պարբերաբար ավելացվող նոր պրակտիկաներով և սեզոնային ծրագրերով:

Գործիքներ ամենօրյա աջակցության համար
Օգտագործեք հավելվածի առաջընթացի հետագծիչը՝ առողջ սովորություններ ստեղծելու, ամենօրյա մանտրաներն ու հաստատումները ուսումնասիրելու և ձեր սիրած հետքերը անցանց լսելու համար ներբեռնելու համար:

Հատուկ տեսացանկեր
Ստեղծեք անհատականացված հավաքածուներ՝ ձեր տրամադրությանը, ժամանակացույցին կամ մտադրությանը համապատասխանելու համար՝ լինի դա տանը, զբոսանքի կամ ճանապարհորդության ժամանակ:

Քնի աջակցություն
Մեղմորեն անցեք հանգստի հանգստացնող, երազկոտ ձայնային տեսարաններով, որոնք ստեղծվել են օգնելու ձեզ ավելի արագ քնել և ավելի խորը քնել:


Ինչ է ձայնային լոգանքը:
Ձայնային լոգանքը խորապես ընկղմվող լսողության փորձ է, որն օգտագործում է թերապևտիկ ձայն և ուշադրություն՝ նյարդային համակարգը հանգստացնելու և հավասարակշռությունը վերականգնելու համար: Սառայի սեանսները ներառում են հնչերանգներով հարուստ գործիքներ, ինչպիսիք են թյունինգի պատառաքաղները, գոնգները, շրուտի տուփը, հիմալայան և բյուրեղյա երգող թասերը, զանգերը և ձայնը, որոնք կօգնեն ձեզ անցնել հանգիստ, մեդիտացիոն կամ երազային վիճակի:

Ինչու՞ ԴԱԴԱՐ:
Այս հավելվածը բոլորի համար է՝ անկախ նրանից՝ դուք նոր եք սկսում ձեր գիտակցության ճանապարհը, թե ձգտում եք խորացնել ձեր պրակտիկան: Տեխնիկաները պարզ են, գիտության վրա հիմնված և մատչելի: PAUSE-ն օգնում է ձեզ կառուցել ավելի ուշադիր, ներկա և խաղաղ կյանք՝ մեկ անգամ լսելով:

Սկսեք ձեր ձայնային բուժիչ ճանապարհորդությունը այսօր:
Ներբեռնեք դադար. ձայնային լոգանք + քուն և հանգստության պահեր բերեք ձեր օրվա յուրաքանչյուր հատվածին:

Պայմաններ՝ https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view