Setgraph: Workout Log
Գնումներ հավելվածի միջոցով
50 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
Setgraph-ը հեղափոխում է ձեր մարզումներին հետևելու ձևը՝ առաջարկելով աննախադեպ հեշտություն յուրաքանչյուր վերելակի և սեթերի ձայնագրման մեջ: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք գրանցել յուրաքանչյուր հավաքածու, թե պարզապես կենտրոնանալ ձեր անձնական ռեկորդների վրա, Setgraph-ը ապահովում է ֆիթնեսի հետևման յուրաքանչյուր ոճ: Setgraph-ը միավորում է գործիքները, որոնք օպտիմալացնում են հետևելու արագությունն ու արդյունավետությունը մեկ ինտուիտիվ փորձի մեջ՝ ապահովելով արագ և հեշտ գրանցում նույնիսկ ամենաինտենսիվ մարզումների ժամանակ:
Հատկություններ
Արագ և պարզ
• Հավելվածի դիզայնը կենտրոնանում է հավաքածուների արագ հասանելիության և գրանցման վրա՝ նվազեցնելով անցյալի կատարումները դիտելու և ընթացիկները գրանցելու համար անհրաժեշտ հպումների քանակը:
• Հանգստի ժամանակաչափերը ավտոմատ կերպով միանում են հավաքածուն ձայնագրելուց հետո:
• Կրկնեք նախորդ հավաքածուները պարզ սահեցրեք կամ գրանցեք նոր հավաքածու վարժությունների համար նույնքան հեշտությամբ:
Հզոր կազմակերպություն
• Խմբավորե՛ք ձեր վարժություններն ըստ մարզումների, մկանների խմբի, ծրագրի, շաբաթվա օրվա, ինտենսիվության, տևողության և այլն՝ ցուցակներ ստեղծելով:
• Ձեր մարզումների ցուցակներին և վարժություններին ավելացրեք նշումներ, որոնք մանրամասնում են ձեր մարզման պլանները, թիրախները, նպատակները և հրահանգները:
• Մեկ վարժություն կարող է նշանակվել մի քանի ցուցակների, որոնք ապահովում են ճկուն մուտք դեպի պատմություն ցանկացած ցուցակից:
• Անհատականացրեք վարժությունների տեսակավորումը ձեր ցանկությամբ՝ ըստ վերջին ավարտի, այբբենական կարգի կամ ձեռքով:
Անհատականացում և ճկունություն
• Անկախ նրանից, թե դուք ունեք հաստատված առօրյա, թե նոր եք սկսում, Setgraph-ը ապահովում է հեշտ կարգավորում:
• Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք գրանցել յուրաքանչյուր հավաքածու, թե պարզապես անձնական գրառումներ, մենք ձեզ ծածկեցինք:
• Ընտրեք ձեր նախընտրած բանաձևը՝ մեկ կրկնվող առավելագույնը (1RM) հաշվարկելու համար:
Ընդլայնված վերլուծություն յուրաքանչյուր վարժության համար
• Կոմպլեկտ ձայնագրելիս ստացեք իրական ժամանակի համեմատություն ձեր վերջին նստաշրջանի հետ՝ կրկնությունների, քաշի/կրկնությունների, ծավալի և սեթերի տոկոսային բարելավումների հետ՝ համոզվելու համար, որ յուրաքանչյուր սեսիայի առաջադիմական ծանրաբեռնվածություն եք ձեռք բերում:
• Դինամիկ գրաֆիկները ցույց են տալիս ձեր ուժի և տոկունության առաջընթացը:
• Գնահատեք ձեր առավելագույն բարձրացման ներուժը ցանկացած կրկնվող քանակի համար՝ օգտագործելով 1RM տոկոսային աղյուսակները:
• Անմիջապես դիտեք ձեր թիրախային 1RM% քաշը:
Մնացեք մոտիվացված և հետևողական
• Մենք ձեզ կուղարկենք մարզման հիշեցում, եթե երբևէ չափազանց երկար ժամանակ անգործունյա լինեք՝ ելնելով ձեր նախասիրություններից:
• Օգտագործեք գրաֆիկներ՝ ձեր առաջընթացը պատկերացնելու և ոգեշնչված մնալու համար:
Հատկություններ
Արագ և պարզ
• Հավելվածի դիզայնը կենտրոնանում է հավաքածուների արագ հասանելիության և գրանցման վրա՝ նվազեցնելով անցյալի կատարումները դիտելու և ընթացիկները գրանցելու համար անհրաժեշտ հպումների քանակը:
• Հանգստի ժամանակաչափերը ավտոմատ կերպով միանում են հավաքածուն ձայնագրելուց հետո:
• Կրկնեք նախորդ հավաքածուները պարզ սահեցրեք կամ գրանցեք նոր հավաքածու վարժությունների համար նույնքան հեշտությամբ:
Հզոր կազմակերպություն
• Խմբավորե՛ք ձեր վարժություններն ըստ մարզումների, մկանների խմբի, ծրագրի, շաբաթվա օրվա, ինտենսիվության, տևողության և այլն՝ ցուցակներ ստեղծելով:
• Ձեր մարզումների ցուցակներին և վարժություններին ավելացրեք նշումներ, որոնք մանրամասնում են ձեր մարզման պլանները, թիրախները, նպատակները և հրահանգները:
• Մեկ վարժություն կարող է նշանակվել մի քանի ցուցակների, որոնք ապահովում են ճկուն մուտք դեպի պատմություն ցանկացած ցուցակից:
• Անհատականացրեք վարժությունների տեսակավորումը ձեր ցանկությամբ՝ ըստ վերջին ավարտի, այբբենական կարգի կամ ձեռքով:
Անհատականացում և ճկունություն
• Անկախ նրանից, թե դուք ունեք հաստատված առօրյա, թե նոր եք սկսում, Setgraph-ը ապահովում է հեշտ կարգավորում:
• Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք գրանցել յուրաքանչյուր հավաքածու, թե պարզապես անձնական գրառումներ, մենք ձեզ ծածկեցինք:
• Ընտրեք ձեր նախընտրած բանաձևը՝ մեկ կրկնվող առավելագույնը (1RM) հաշվարկելու համար:
Ընդլայնված վերլուծություն յուրաքանչյուր վարժության համար
• Կոմպլեկտ ձայնագրելիս ստացեք իրական ժամանակի համեմատություն ձեր վերջին նստաշրջանի հետ՝ կրկնությունների, քաշի/կրկնությունների, ծավալի և սեթերի տոկոսային բարելավումների հետ՝ համոզվելու համար, որ յուրաքանչյուր սեսիայի առաջադիմական ծանրաբեռնվածություն եք ձեռք բերում:
• Դինամիկ գրաֆիկները ցույց են տալիս ձեր ուժի և տոկունության առաջընթացը:
• Գնահատեք ձեր առավելագույն բարձրացման ներուժը ցանկացած կրկնվող քանակի համար՝ օգտագործելով 1RM տոկոսային աղյուսակները:
• Անմիջապես դիտեք ձեր թիրախային 1RM% քաշը:
Մնացեք մոտիվացված և հետևողական
• Մենք ձեզ կուղարկենք մարզման հիշեցում, եթե երբևէ չափազանց երկար ժամանակ անգործունյա լինեք՝ ելնելով ձեր նախասիրություններից:
• Օգտագործեք գրաֆիկներ՝ ձեր առաջընթացը պատկերացնելու և ոգեշնչված մնալու համար:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
Bug fixes & performance improvements.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
