Tabata King - Short Workouts

Բարի գալուստ Tabata King՝ ձեր վերջնական ուղեկիցը արագ և արդյունավետ մարզումների համար, որոնք նախատեսված են կալորիաներ ջահի, տոկունության բարձրացման և ձեր մարզավիճակը հաջորդ մակարդակի վրա բարձրացնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք փորձառու մարզիկ եք, թե նոր եք սկսել ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը, մեր հավելվածն առաջարկում է մի շարք Tabata և HIIT (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումներ), որոնք հիանալի կերպով տեղավորվում են ձեր զբաղված գրաֆիկի մեջ:

Տաբատայի մարզումը բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումների (HIIT) ձև է, որը հերթափոխվում է ինտենսիվ վարժությունների և կարճ հանգստի ընդմիջումների միջև: Այս ապացուցված մեթոդը ոչ միայն աներևակայելի արդյունավետ է ճարպերն այրելու և ուժ ձեռք բերելու համար, այլ նաև բարելավում է սրտանոթային առողջությունը և խթանում նյութափոխանակությունը:

ԿԱՐԵՎՈՐ մասեր:

Տաբատայի մարզումներ. մեր հավելվածն ունի Tabata-ի մարզումների լայն ընտրանի՝ տատանվում է 4-ից 20 րոպե տևողությամբ, ինչը թույլ է տալիս ընտրել ինտենսիվությունը և տևողությունը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր մարզավիճակին և նպատակներին: Անկախ նրանից, թե դուք նախընտրում եք մարմնի քաշով վարժություններ, սիրտ, թե ուժային մարզումներ, բոլորի համար կա Tabata մարզում:

HIIT մարզում. Բացի Tabata մարզումներից, մենք առաջարկում ենք մի շարք HIIT ռեժիմներ, որոնք ներառում են սրտային և ուժային վարժությունների խառնուրդ՝ ձեր մարմինը մարտահրավեր նետելու և ձեր մարզումները դինամիկ պահելու համար: Ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների ընտրանքների շնորհիվ դուք երբեք չեք ձանձրանա, երբ հաղթահարեք ձեր սահմանները և տեսնեք իրական արդյունքներ:

Կարճ մարզումներ, մեծ արդյունքներ. հրաժեշտ տվեք երկար ժամերին մարզասրահում մեր կարճ, բայց շատ արդյունավետ մարզումների միջոցով: Tabata King-ի հետ դուք կարող եք նվազագույն ժամանակում հասնել առավելագույն արդյունքների, ինչը հեշտացնում է վարժությունները նույնիսկ ամենածանրաբեռնված գրաֆիկի մեջ:

Վազքի ծրագրեր. Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, որը ցանկանում է սկսել վազել, թե փորձառու մարզիկ, որը նպատակ ունի բարելավելու ձեր արագությունն ու դիմացկունությունը, մեր վազքի ծրագրերը ներառում են ձեզ: Ինտերվալային մարզումներից մինչև հեռահար վազք, մեր ուղղորդված մարզումները կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր վազքի նպատակները և դառնալ ավելի ուժեղ և արագ վազորդ:

Անհատականացվող մարզումներ. հարմարեցրեք ձեր մարզումները ձեր նախասիրություններին և ֆիթնեսի նպատակներին մեր հարմարեցվող հնարավորություններով: Կարգավորեք տեւողությունը, ինտենսիվությունը և հանգստի ընդմիջումները՝ ձեր կարիքներին լիովին համապատասխան մարզում ստեղծելու համար՝ ապահովելով, որ դուք մնաք մոտիվացված և ներգրավված ամեն քայլափոխի:

Հետևեք ձեր առաջընթացին. հետևեք ձեր ֆիթնես ճամփորդությանը մեր ներկառուցված հետևելու գործիքների միջոցով: Դիտեք ձեր մարզումների պատմությունը, հետևեք ձեր անձնական լավագույն արդյունքներին և նոր նպատակներ դրեք՝ ձեզ նոր բարձունքների առաջ մղելու համար:

Փորձագիտական ​​ուղեցույց. Ստացեք փորձագիտական ​​ուղղորդում և մոտիվացիա հավաստագրված մարզիչներից, ովքեր ձեզ կառաջնորդեն յուրաքանչյուր մարզման ընթացքում՝ հստակ վիդեո հրահանգներով և ցուցադրություններով: Անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե փորձառու մարզիկ, մեր մարզիչները կօգնեն ձեզ առավելագույնի հասցնել ձեր կատարողականությունը և հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին:

Ներբեռնեք Tabata King-ն այսօր և բացահայտեք կարճ, ինտենսիվ մարզումների ուժը՝ ձեր մարմինը փոխակերպելու և ձեր ֆիթնեսը բարձրացնելու համար: Ողջույն ասեք ձեզ ավելի ուժեղ, ուժեղ և առողջ մարդուն՝ օրական ընդամենը մի քանի րոպեում: Եկեք ջախջախենք այդ ֆիթնես նպատակները միասին: