Az emberi szem napi terhelésnek van kitéve. A túlzott túlerőltetés szemészeti betegségek kialakulásához vezethet. Az izmok ellazításához sztereó képeket használhat a látás javítására.
Az emberi látás általában binokuláris. Ennek köszönhetően a szem egy háromdimenziós tárgyat láthat egy lapos képen. A sztereogramokat e képesség képzésére, valamint a látásélesség fenntartására és növelésére használják.
A sztereó képek egy bizonyos háttéren ismétlődő pontok, geometriai alakzatok és egyéb objektumok lapos képe, amelyen egy 3D-s illusztráció titkosítva van. A rajz megtekintéséből származó sztereó effektus az emberi vizuális rendszer binokularitásán alapul. A jobb és a bal szem ugyanazt a tárgyat különböző szögekből látja, majd egyetlen háromdimenziós képpé egyesíti. Ugyanez történik sztereó képek megtekintésekor. Közelről megfigyelve a látás megtévesztése tapasztalható, és a kis lapos részletek vizuális káoszában tiszta tárgy látható.