Egy jó nap jó reggellel kezdődik! Menj le a megfelelő időben, és ébredj fel a szokásos 90 perces alvási ciklusaid között, hogy kipihentnek és felfrissültnek érezd magad. A jó éjszakai alvás 5-6 teljes alvási ciklusból áll.
◦ Válassza ki az ébredési időpontot
◦ Számítsa ki a legjobb lefekvés idejét
◦ Számítsa ki a legjobb ébredési időpontot
Egy átlagos embernek körülbelül 15 percbe telik elaludni. Ha felébred a számított időpontok egyikében, akkor 90 perces alvási ciklusok között emelkedik.
Az Alváskalkulátor segít meghatározni, hogy mikor kell aludni, hogy egy bizonyos időpontban ébredhessen fel a jó éjszakai pihenés érdekében, vagy mikor ébredjen fel, ha most szeretne lefeküdni.
Lefekvés előtti értesítések is beállíthatók, így soha nem mulaszt el egy jó időt az alváshoz.