30 Day Jump Rope Challenge

Tražite zabavan novi način da postanete fit? Pridružite se našem 30-dnevnom fitness izazovu preskakanja užeta!

Sada se možda pitate zašto preskakati uže?
Mogli biste raditi milijun različitih vrsta funkcionalnih vježbi, pa zašto u kombinaciji bacati uže za preskakanje?

Jedna riječ. Učinkovitost.
Ako vam je cilj stati u omiljene traperice ili izgubiti centimetre u struku, sada je savršeno vrijeme da isprobate novi stil vježbanja. HIIT treninzi za preskakanje užeta dokazano sagorijevaju kalorije i poboljšavaju vašu izdržljivost. HIIT vježbe za cijelo tijelo s užetom za preskakanje sagorijevaju masnoću brzo i sigurno, uz rutine koje se lako mogu uklopiti u vaš dan

Tražite savršenu početničku rutinu vježbanja preko užeta? Našli ste ga. Dopustite nam da vam pokažemo kako na pravi način započeti svoje putovanje vježbanjem užeta za preskakanje.
S više 30-dnevnih izazova za preskakanje užeta koje možete raditi kod kuće. Postoje sve vrste intervalnih treninga, od trčanja i veslanja do utega i CrossFita. Međutim, možete jednostavno postići sve prednosti HIIT vježbe od kuće pomoću užeta za preskakanje.

Brzo sagorijevajte kalorije s ovom ekspresnom vježbom na užetu za preskakanje koja oblikuje vaša ramena, prsa, ruke i noge.

Prednosti preskakanja užeta
Zašto skakati s užetom i koje su zdravstvene prednosti? Preskakanje užeta spada u fitness aktivnosti koje vam pomažu sagorjeti više kalorija od trčanja.
Ostvarite vitko i snažno tijelo s ovim zabavnim 30-dnevnim izazovom za preskakanje užeta.

Preskočite mršavost
Dok drugi fitness alati zauzimaju prostor ili su preteški za prijenos - na primjer u sportskoj torbi, uže za preskakanje možete nositi posvuda. Kod skakanja na užetu postoji savršena koordinacija ruku i nogu, što je korisno u mnogim drugim područjima. Mišići nogu rade kako bi nam pomogli da skočimo, jezgra se uključuje kako bi nas održala u ravnoteži, a ruke rade kako bi rotirale uže.

Vježbe za preskakanje užeta zbog kojih ćete zavoljeti kardio vježbe kod kuće
Kardio vježbe kod kuće mogu biti lakše nego što mislite - pogotovo ako imate uže za preskakanje. Vježbanje skakanja može biti zabavan i izazovan način da uđete u kardio vježbu kada morate ostati na jednom mjestu. Preskakanje užeta može vam pomoći da vježbate maksimalno, čak i ako imate samo nekoliko minuta. Ozbiljno opterećuje kardiovaskularni sustav dok također pomaže u poboljšanju koordinacije i snage mišića. Preskakanje užeta jedan je od najboljih treninga koje možete raditi. Sagorjet ćete masnoće, izgubiti na težini i poboljšati svoj kardio, a sve to dok ćete dobiti čistu mišićnu masu.

Cijelo tijelo - preskakanje užeta
Preskakanje užeta aktivira svaki dio vašeg tijela od glave do pete. Od ramena do listova doživjet ćete opekline!