Quabble: Daily Mental Wellness

Održavajte svakodnevno mentalno zdravlje uz samo jednu radosnu aplikaciju!

Quabble je tu da prakse mentalnog zdravlja učini radosnim, zanimljivim i prirodnim dijelom vašeg svakodnevnog života, tako da budete bolje opremljeni za suočavanje sa svakodnevnim životnim izazovima. Quabbleov širok raspon jedinstvenih i jednostavnih rutina za mentalno zdravlje i igara za mentalno zdravlje (osmišljenih prema elementima mentalne terapije) zajedno s jedinstvenim značajkama podrške zajednice osiguravaju dosljednu mentalnu dobrobit. Najbolji dio: s Quabbleom ne morate žonglirati između više aplikacija za spavanje, meditaciju, upravljanje tjeskobom i depresijom, vođenje dnevnika, virtualnu brigu o kućnim ljubimcima, podršku zajednice itd. Sada možete svakodnevno održavati mentalno zdravlje sa SAMO JEDNOM radosnom aplikacijom za mentalno zdravlje, bez napora!

- 98% redovitih korisnika izjavilo je da su im naše vježbe za um pomogle u upravljanju njihovim mentalnim zdravljem
- 184.000+ rutina mentalnog zdravlja do sada je dovršeno na Quabbleu

Što ćete voljeti kod Quabblea:

1. HOLISTIČKI ALATI ZA MENTALNI WELLNESS:

Naš raznolik raspon alata za upravljanje mentalnim zdravljem (vježbe uma), personalizirane rutine mentalnog zdravlja, značajke praćenja ciljeva i iskustva s virtualnim kućnim ljubimcima omogućit će vam da odaberete svoje favorite ili ih kombinirate kako biste osigurali radosno i prilagođeno iskustvo. Ovo je jedina aplikacija za mentalno zdravlje koja će vam trebati za dosljedno održavanje mentalnog zdravlja.

2. INTERAKTIVNO I PRILAGODLJIVO:

Možete stvoriti svoje vlastite okrepljujuće prostore uz "Sigurno mjesto", "Ponosni maslačak", "Kutija s blagom" i više kako biste ostali motivirani i učinili iskustvo upravljanja mentalnim zdravljem još radosnijim.

3. SLATKI VODIČ ZA SRUŠAVANJE:

Nabavite slatkog prijatelja-vodiča koji će vas voditi kroz vaše svakodnevno mentalno zdravlje i dodati radost vašem svakodnevnom životu. Ova promišljeno osmišljena značajka pomoći će vam u borbi protiv tjeskobe i depresije.

4. ANONIMNE VEZE I PODRŠKA:

Povežite se anonimno s brižnom Quabble zajednicom kroz Bambusovu šumu za bezuvjetnu podršku i vodstvo koje će vam pomoći da se bolje nosite sa svojom tjeskobom, depresijom i sumnjama u sebe.

- Neke od naših najboljih vježbi uma za holističko mentalno zdravlje:

(Stalno dodajemo popis)

- Clair de Lune:

Neka vas Clair de Lune Claudea Debussyja uljulja u miran noćni san.

- Šuma bambusa:

To je mjesto gdje se možete izraziti bez straha od osude anonimnim povezivanjem sa zajednicom.

- Staklenka zahvalnosti:

Dokazano je da redovita praksa zahvalnosti poboljšava opće raspoloženje, poboljšava simptome depresije i tjeskobe te jača emocionalnu otpornost.

- Ponosni maslačak:

Dok svaki dan razmišljate i zapisujete jednu stvar o sebi na koju ste ponosni, vaš maslačak raste, simbolizirajući vaš osobni rast.

- Sigurno mjesto:

To je učinkovit psihološki alat za suočavanje s psihički izazovnim situacijama uz "vizualizaciju sigurnog mjesta".

- 1 min disanja:

Aktivira prirodni odgovor vašeg tijela na opuštanje fokusiranjem na duboke i ritmične udisaje.

- Kutija za brige:

To je alat koji se temelji na kognitivnim sposobnostima i dizajniran je za upravljanje stresom i tjeskobom.

- Svjesna meditacija:

Mindful Meditation omogućuje vam da se odmorite od napornog i stresnog dana u samo 3 minute.

- Dnevnik raspoloženja:

To je dokazani alat koji vam pomaže da bolje razumijete svoje osjećaje, olakšava podnošenje stresa i kontrolirate svoje emocije.

Uvjeti i odredbe: https://quabble.app/terms

Politika privatnosti: https://quabble.app/privacy