Trudnički Treninzi Kod Kuće

Odaberite najbolji tečaj prenatalne joge za sebe, bilo da ste početnik ili iskusna mama. Nošenje vaše bebe bit će lakše ako se bavite nekim sportovima s malim opterećenjem uz cikluse vježbi za trudnice iz naših treninga, a zatim završite istezanjem tijela uz naše lekcije.

Video zapisi treninga pilatesa vode vas kroz svaku fazu procesa i sve objašnjavaju primjerima. Prenatalna tjelovježba ključna je za zdravlje majke i nerođenog djeteta dok je ono još u maternici.
Mnogi videozapisi prikazuju vježbe istezanja i disanja osmišljene posebno za trudnice. Igrajte satove pilatesa kod kuće, besplatno je.

Zatrudnjeti nije natjecanje. Vi i vaše nerođeno dijete imat ćete emocionalnu i fizičku korist od majke u dobroj formi i zdravog embrija. Bolovi u vratu i leđima, među ostalim simptomima, česti su tijekom trudnoće. Prenatalna vježba može se izvoditi kod kuće i ima nekoliko prednosti, uključujući održavanje zdravlja, povećanje energije i podizanje raspoloženja. Održavanje zdrave hormonske ravnoteže pomoći će vam da se opustite i pomoći u pravilnom razvoju mozga vaše bebe.


Pravilan prenatalni režim, kao što je 20 minuta prenatalnog treninga snage ili joge svaki dan, može pomoći trudnicama da se osjećaju bolje emocionalno i da se pripreme za zdrav porod. Bez odgovarajućeg planiranja, porod može biti iscrpljujuće iskustvo. Isprobajte reformer stroj za izvođenje sigurnog pilates treninga za trudnice.

Tjedne prenatalne prakse su ono što preporučujemo. Bez alata Trudnice mogu održavati svoju težinu i zdravlje svog nerođenog djeteta svakodnevnim vježbama koje izvode u udobnosti vlastitog doma. Možete pronaći satove prenatalne joge i jutarnje rutine koje će vam pomoći da se pripremite za trudove i rodite zdravo dijete.

Odgodite rađanje djeteta. Počnite odbrojavati i čuvajte svoje zdravlje odmah. Prije nego što vas aplikacija za trudnoću obavijesti da vam se bliži termin poroda, neka vam prioritet bude postizanje dobre forme.