حاسبة النوم

Dobar dan počinje dobrim jutrom! Idite u krevet u pravo vrijeme i probudite se između normalnih ciklusa spavanja od 90 minuta kako biste se osjećali odmorno i osvježeno. Dobar noćni san sastoji se od 5-6 potpunih ciklusa spavanja.

◦ Odaberite vrijeme kada se želite probuditi
◦ Izračunajte svoje najbolje vrijeme za spavanje
◦ Izračunajte najbolje vrijeme za buđenje

Prosječnoj osobi treba oko 15 minuta da zaspi. Ako se probudite u jedno od izračunatih vremena, ustat ćete između ciklusa spavanja od 90 minuta.

Kalkulator spavanja pomaže vam odrediti kada ići spavati kako biste se mogli probuditi u određeno vrijeme kako biste osigurali dobar noćni odmor ili u koje vrijeme biste se trebali probuditi ako sada želite ići u krevet.

Obavijesti o vremenu spavanja također se mogu postaviti tako da nikada ne propustite dobar trenutak za spavanje.