Home Workout - Full Body Exerc

Home Workouts nudi plan vježbanja za sve mišićne skupine s ABS vježbanjem, vježbanjem ruku, vježbanjem leđa, vježbanjem nogu, ramenima i hiit vježbom.
Bez opreme, bez buke i kućnih vježbi bez utjecaja koje možete obaviti bilo gdje i lako slijediti! 🙏 Moj novi DOM. program s 50 jedinstvenih vježbi koje je odobrio vodeći svjetski stručnjak.

Možete ih lako izvesti na bilo kojem mjestu i u bilo koje vrijeme u samo nekoliko minuta možete izgraditi mišiće i održati kondiciju.

Ne trebate nikakvu opremu ili utege !! Cilja mišiće cijelog tijela i daje vam BRZU ZLOČINU!

Ako imate samo nekoliko minuta i tražite domaći trening za sagorijevanje masnoća koji će vam napumpati srce i razriješiti vam znoj nikako, onda je ovo rutina za vas. Svatko na svim razinama sposobnosti može obavljati ovaj trening kod kuće. Početni, srednji i napredni stupanj kondicije mogu to učiniti i vidjeti rezultate bez potrebe za opremom i bez odlaska u bilo koju teretanu.

Istu vježbu možete izvoditi 3 puta tjedno. Za promjenu stvari možete kontrolirati brzinu ponavljanja u svakoj vježbi. Na primjer, recimo da ćete ovu vježbu izvoditi u ponedjeljak, srijedu i petak. U ponedjeljak možete izvoditi vježbe normalnom brzinom. U srijedu možete usporiti brzinu pokreta i više se fokusirati na negativni dio (ekscentrično). U petak možete izvoditi vježbe brže od uobičajene brzine.

Ne trebate nikakve maštovite strojeve ili bučice da biste ostali u formi, izgradili mišiće ili izgubili masnoću kod kuće. Ako poznajete prave vježbe kod kuće i pravu tehniku ​​izvođenja, možete napraviti sjajan fizički staž s kućnim vježbama. Ovo su najbolje kućne vježbe. Aplikacija za bodybuilding je jednostavna.

PREDNOSTI
* Svi vodiči za vježbanje putem videa
* Mršavite s osobnim trenerom
* Podsjetnici na vježbanje
* Nije potreban pristup internetu. Vježbajte kod kuće, u uredu i bilo kada!
* Pogodno za početnike i profesionalce
* Ne morate imati nijednu opremu za teretanu, samo slijedite naše vodiče s kućnim vježbama.

💪 Ključne značajke:
√ Besplatno i jednostavno
√ Prikupili smo najbolju vježbu za vas.
√ Samo 10 do 15 minuta ukupnog vježbanja tijela dnevno
Work Vježbanje s tjelesnom težinom (bez opreme)
√ Podesivo vrijeme odmora
√ Prilagodite podsjetnik na vježbanje
√ Obavijesti o svakodnevnom treningu

VEĆE VJEŽBE
Crunches, skakači, čučnjevi, sitnice, daske, drobljenje, lung ...

DOMAĆI RAD ZA MUŠKARCE
Izazovite se s 30-dnevnim planom izazova (vježba za 4 tjedna) za sve mišićne skupine: aps, prsa i cijelo tijelo
Možete svakodnevno vježbati i odabrati svoju razinu od početnika do naprednog

DOMAĆI RAD ZA ŽENE
Najbolji treninzi sagorijevanja masnoće koji vas čekaju, ujedno i mjerač kalorija i video vodič sa profesionalnim instruktorom fitnesa koji će vam pokazati kako
za izvođenje vježbe.

Prilagodite obuku
Možete kreirati vlastite rutine vježbanja i birati između više od 40 vježbi u aplikaciji i dodati svoje. Također možete prilagoditi vrijeme vježbanja i vrijeme odmora kako biste postigli najbolje rezultate.

Zapamtiti:
Uvijek se zagrijavajte kako biste izbjegli ozljede mišića.