Wysa: Mental Wellbeing AI

Detaljan opis trgovine igraonicama Zamislite uređaj za praćenje raspoloženja, trenera svjesnosti, pomoćnika za tjeskobu i prijatelja za podizanje raspoloženja, sve u jednom. Wysa, tvoj prijatelj za sreću je prijateljski i brižan chatbot. Wysa je prepuna dnevne duhovne meditacije koja poboljšava mentalno zdravlje, a također je i savršen način povezivanja uz obiteljsku meditaciju. Uvijek tu za vas kada trebate nekoga za razgovor, Wysa vam pomaže da pratite svoje raspoloženje prijateljskim razgovorima i pomaže u borbi protiv stresa i tjeskobe svojim dokazanim tehnikama i umirujućim audio zapisima meditacije i svjesnosti. Redovito provjeravanje kod Wysa poboljšat će vaše emocionalno zdravlje tako da možete pratiti svoju sreću i raspoloženje. Razgovarajte s Wysom sada i osvježite se kako biste se izborili sa stresom. Wysa također nudi alate za samoprovjeru koji vam mogu pomoći da razmislite o svom raspoloženju i dobrobiti.

Wysa je vaš AI vodič s kojim možete razgovarati besplatno. Razgovarajte sa slatkim pingvinom ili upotrijebite njegove besplatne vježbe svjesnosti za učinkovito ublažavanje tjeskobe, depresije i upravljanja stresom. Wysa nudi tehnike samopomoći utemeljene na dokazima, izvučene iz terapija kao što su CBT i DBT, za podršku vašem emocionalnom blagostanju, bilo da se nosite sa svakodnevnim stresom, neraspoloženjem ili samo trebate prostor za razmišljanje.

Wysa će vas podržati kroz velike i male životne brige koristeći znanost kao temelj za jačanje vašeg mentalnog zdravlja. Može vam pomoći izgraditi otpornost, poboljšati san i nositi se sa svakodnevnim izazovima.

Ako se nosite sa stresom, tjeskobom, lošim raspoloženjem ili se nosite s niskim samopouzdanjem, razgovor s Wysom može vam pomoći da se opustite i oslobodite zaglavljenja. Wysa vam pomaže da ostanete prizemljeni putem umirujućih tehnika utemeljenih na dokazima koje promiču mentalnu otpornost. Vaš će identitet ostati anoniman, a vaši razgovori zaštićeni su privatnošću.

Wysa je chatbot za blagostanje koji se koristi 24 sata dnevno i uživa povjerenje milijuna ljudi, a koji vam pomaže razmišljati i rasti kroz strukturirane razgovore. Otključajte alate i tehnike koji vam pomažu da se nosite s izazovima na zabavan način razgovora. Za dodatnu podršku, možete koristiti vodstvo ljudskog trenera - vješte osobe koja će vas provesti kroz napredne sesije treniranja za vaše potrebe.

Wysa se može koristiti za ponovno ožičenje vašeg uma kako biste poboljšali svoje emocionalno zdravlje. Upravljajte osjećajima ili tugom ili se oslobodite stresa pomoću CBT tehnika i vođenih meditacija za spavanje za optimalan san. Evo pogleda za što možete koristiti Wysa 👇

👂 Razmislite o svom danu i istražite svoje misli u privatnom prostoru pomoću Wysinih alata za vođeno vođenje dnevnika
💪 Isprobajte tehnike samopomoći temeljene na principima CBT i DBT za izgradnju otpornosti na zabavan i pristupačan način
📝 Upotrijebite jedan od naših alata za treniranje za razgovor koji su osmišljeni da vam pomognu prebroditi stres, loše raspoloženje, probleme sa spavanjem, brige i svakodnevne izazove
💆🏻 Opustite se, usredotočite se i mirno spavajte uz pomoć 20 vježbi meditacije svjesnosti

93% ljudi koji razgovaraju s Wysom smatra da je od pomoći

* Izgradite samopouzdanje, smanjite sumnju u sebe i poboljšajte svoje samopoštovanje: temeljna meditacija i svjesnost, vizualizacija, tehnike vizualizacije samopouzdanja, napredna svjesnost za samopoštovanje
* Upravljajte ljutnjom: vježbe meditacije svjesnosti za suosjećanje, smirivanje misli i vježbanje disanja
* Upravljajte tjeskobnim mislima i tjeskobom: tehnike dubokog disanja za promatranje misli, vizualizacija i ublažavanje napetosti
* Umoran? Dobijte nalet energije! Vježbe vizualizacije i meditacije za povećanje pozitivnosti i blažen san, brza joga i fizičke vježbe za aktiviranje
* Suočavanje s zabrinutošću: promatrajte svjesnost, tehniku ​​rješavanja, izazovite negativnost, vježbajte tehnike disanja
* Upravljajte sukobima na poslu, u školi ili u odnosima: posebna pažnja i tehnike vizualizacije poput vježbe prazne stolice, meditacije zahvalnosti, vježbe za izgradnju vještina vođenja teških razgovora