Setgraph: Workout Log

Setgraph revolucionira način na koji pratite svoje treninge, nudeći neusporedivu lakoću bilježenja svakog dizanja i serije. Bez obzira volite li bilježiti svaku seriju ili se samo fokusirate na svoje osobne rekorde, Setgraph se brine za svaki stil praćenja kondicije. Setgraph kombinira alate koji optimiziraju brzinu i učinkovitost praćenja u jedno intuitivno iskustvo, osiguravajući brzo i jednostavno bilježenje čak i tijekom najintenzivnijih sesija vježbanja.

Značajke

Brzo i jednostavno
• Dizajn aplikacije usmjeren je na brzi pristup i bilježenje setova, smanjujući broj dodira potrebnih za pregled prošlih izvedbi i snimanje trenutačnih.
• Tajmeri za odmor pokreću se automatski nakon snimanja seta.
• Ponovite prethodne serije jednostavnim prevlačenjem ili zapišite novu seriju za vježbu jednako jednostavno.

Snažna organizacija
• Grupirajte svoje vježbe prema vježbanju, mišićnoj skupini, programu, danu u tjednu, intenzitetu, trajanju itd. stvaranjem popisa.
• Dodajte bilješke koje detaljno opisuju vaše planove treninga, ciljeve, ciljeve i upute vašim popisima vježbanja i vježbama.
• Jedna vježba može se dodijeliti na više popisa pružajući fleksibilan pristup njezinoj povijesti s bilo kojeg popisa.
• Prilagodite razvrstavanje vježbi prema svojim željama: prema nedavnom završetku, abecednim redoslijedom ili ručno.

Prilagodba i fleksibilnost
• Bilo da imate uspostavljenu rutinu ili počinjete iznova, Setgraph osigurava jednostavno postavljanje.
• Bilo da želite zabilježiti svaki set ili samo osobne rekorde, mi ćemo vas pokriti.
• Odaberite željenu formulu za izračun maksimalnog broja ponavljanja (1RM).

Napredna analitika za svaku vježbu
• Kada snimate seriju, dobijte usporedbu svoje posljednje sesije u stvarnom vremenu s postotnim poboljšanjima u ponavljanju, težini/ponavljanju, volumenu i serijama kako biste bili sigurni da postižete progresivno preopterećenje svake sesije.
• Dinamički grafikoni prikazuju vaš napredak u snazi ​​i izdržljivosti.
• Procijenite svoj maksimalni potencijal dizanja za bilo koji broj ponavljanja koristeći tablice postotaka 1RM.
• Odmah pogledajte težinu vašeg ciljanog 1RM%.

Ostanite motivirani i dosljedni
• Poslat ćemo vam podsjetnik za vježbanje ako ikada budete predugo neaktivni, na temelju vaših preferencija.
• Koristite grafikone kako biste vizualizirali svoj napredak i ostali nadahnuti.