Pelvic Floor - Kegel Exercises
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
10Ā tis.+
Preuzimanja
PEGI 3
info
O ovoj aplikaciji
Kegelove vježbe su oblik vježbanja koji se fokusira na jaÄanje miÅ”iÄa dna zdjelice. Ove vježbe korisne su i za muÅ”karce i za žene, a mogu pomoÄi u poboljÅ”anju razliÄitih zdravstvenih stanja, poput inkontinencije, prolapsa zdjeliÄnih organa i seksualne disfunkcije.
Dno zdjelice je skupina miÅ”iÄa koja podupire zdjeliÄne organe i pomaže u kontroli rada mjehura i crijeva. JaÄanje ovih miÅ”iÄa može imati znaÄajan utjecaj na cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Kegelove vježbe se mogu izvoditi bilo gdje i bilo kada, Å”to ih Äini prikladnim i uÄinkovitim oblikom vježbanja. Kako biste zapoÄeli s Kegelovim vježbama, važno je razviti program ili plan koji je prilagoÄen vaÅ”im individualnim potrebama i ciljevima.
Osim Å”to poboljÅ”avaju zdravstveno stanje, Kegelove vježbe takoÄer mogu pomoÄi muÅ”karcima da dulje izdrže u krevetu i poboljÅ”ati njihovo seksualno iskustvo. Ženama Kegelove vježbe mogu pomoÄi u poboljÅ”anju seksualnog zadovoljstva i podupirati dno zdjelice tijekom trudnoÄe i poroda.
ZakljuÄno, Kegelove vježbe su uÄinkovit naÄin za jaÄanje miÅ”iÄa dna zdjelice, poboljÅ”anje zdravstvenog stanja i poboljÅ”anje seksualnog iskustva. Bilo da ste muÅ”karac ili žena, razvijanje prilagoÄenog Kegelovog programa ili plana vježbi može vam pomoÄi u postizanju vaÅ”ih zdravstvenih i wellness ciljeva. Dakle, zaÅ”to ne biste veÄ danas isprobali Kegelove vježbe!
Dno zdjelice je skupina miÅ”iÄa koja podupire zdjeliÄne organe i pomaže u kontroli rada mjehura i crijeva. JaÄanje ovih miÅ”iÄa može imati znaÄajan utjecaj na cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Kegelove vježbe se mogu izvoditi bilo gdje i bilo kada, Å”to ih Äini prikladnim i uÄinkovitim oblikom vježbanja. Kako biste zapoÄeli s Kegelovim vježbama, važno je razviti program ili plan koji je prilagoÄen vaÅ”im individualnim potrebama i ciljevima.
Osim Å”to poboljÅ”avaju zdravstveno stanje, Kegelove vježbe takoÄer mogu pomoÄi muÅ”karcima da dulje izdrže u krevetu i poboljÅ”ati njihovo seksualno iskustvo. Ženama Kegelove vježbe mogu pomoÄi u poboljÅ”anju seksualnog zadovoljstva i podupirati dno zdjelice tijekom trudnoÄe i poroda.
ZakljuÄno, Kegelove vježbe su uÄinkovit naÄin za jaÄanje miÅ”iÄa dna zdjelice, poboljÅ”anje zdravstvenog stanja i poboljÅ”anje seksualnog iskustva. Bilo da ste muÅ”karac ili žena, razvijanje prilagoÄenog Kegelovog programa ili plana vježbi može vam pomoÄi u postizanju vaÅ”ih zdravstvenih i wellness ciljeva. Dakle, zaÅ”to ne biste veÄ danas isprobali Kegelove vježbe!
Ažurirano
Sigurnost poÄinje razumijevanjem naÄina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaÅ”e podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vaÅ”oj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s treÄim stranama
Saznajte viŔe o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Lokacija, Upotreba aplikacija i joÅ” ovoliko drugih: 2
Podaci nisu Ŕifrirani
Podaci se ne mogu izbrisati
PodrŔka za aplikaciju
O razvojnom programeru
