7 Minute Workout ~Fitness App

рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВрдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
4.7
8.1┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ
5┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
PEGI 3
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

7 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ"" рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдкреВрд░реНрдг рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреА рдУрд░ рдПрдХ рдХрджрдо рдмрдврд╝рд╛рдПрдВред рд╣рдо рдЧрд░реНрд╡ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ:

ЁЯПЛя╕ПтАНтЩАя╕П 2022 рдХреЗ #1 рд░реЗрдЯреЗрдб 7 рдорд┐рдирдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдРрдк
ЁЯПЛя╕ПтАНтЩВя╕П рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдРрдк
ЁЯПЛя╕ПтАНтЩАя╕П рдЫреЛрдЯреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ, рдмрд╕ рд╕рд╛рдд рдорд┐рдирдЯ рд╣рд░ рджрд┐рди!

ЁЯПЖ рдХреНрдпреЛрдВ рдЪреБрдиреЗрдВ ""7 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ""? ЁЯПЖ

*рддреНрд╡рд░рд┐рдд рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЯреЛрдирд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 7 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ HIIT рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ
*рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдирдП рдбреЗрд▓реА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рд╛рде рдКрдм рди рд╣реЛрдВ
*рдХреЛрдИ рд╕рдорд╛рди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ: рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдиреЗ рдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЬреЛ рдЖрдк рдХрд╣реАрдВ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
*рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд╕реЗ рдЙрдиреНрдирдд: рд╕рднреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреНрд╖рдорддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрддрд░
*рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 30 рджрд┐рди рдХрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЪреИрд▓реЗрдВрдЬ
*рд╣рд░ рдореВрд╡ рдкрд░ рдкреВрд░реНрдг рдлреЙрд░реНрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдХреЛрдЪ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢
рдЕрдм рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА 7 рдорд┐рдирдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВред

рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рддреЛрдирд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ 7 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рдПрдмреНрд╕ рдФрд░ рдкреВрд░реНрдг рд╢рд░реАрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЪреИрд▓реЗрдВрдЬ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣рд╛рдБ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрдВрдкрд┐рдВрдЧ рдЬреИрдХреНрд╕, рдмрд░реНрдкреАрдЬрд╝, рдХреНрд░рдВрдЪ рдФрд░ рд╕реНрдХреНрд╡реЙрдЯреНрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдореЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдкрд╕реАрдирд╛ рдмрд╣рд╛рдиреЗ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА рдХреЛ рдЬрд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред

рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рд╕реНрддрд░ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдПрдерд▓реАрдЯреЛрдВ рддрдХ, ""7 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ"" рдЖрдкрдХреА рд╕рднреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕реНрддрд░ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП, рдЕрдм рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл 7 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рд╣реА рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдПрдВ!

рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ: https://www.workoutinc.net/
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
21 рдлрд╝рд░ре░ 2025

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдЬрдЧрд╣ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдореЗрдВ рдХреА рдЧрдИ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐, рдФрд░ 2 рдЕрдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛
рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдПрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ (рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд░рдХреЗ, рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдлрд╝рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдбреЗрдЯрд╛ рдорд┐рдЯрд╛рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ

4.7
7.75┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ
Hanuman Saran
28 рдЕрдХреНрдЯреВрдмрд░ 2024
nice app
рдХреНрдпрд╛ рдЗрд╕ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдорджрдж рдорд┐рд▓реА?

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
7M Limited
Rm 409 BEVERLEY COML CTR 87-105 CHATHAM RD S х░Цц▓ЩхТА Hong Kong
+1 206-809-0888

7M Limited рдХреЗ рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди

рдорд┐рд▓рддреЗ-рдЬреБрд▓рддреЗ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди