Altipeak Longmile Road

Altipeak International ™ एक आयरिश आधारित कंपनी है जो वैश्विक प्रतिष्ठा के साथ सर्वश्रेष्ठ उच्च ऊंचाई वाले प्रशिक्षण उपकरण और सुविधाएं प्रदान करती है। हम सभी फिटनेस स्तरों के लिए ऊंचाई प्रशिक्षण प्रदान करते हैं और हमारे पास आयरलैंड में सबसे अनुभवी ऊंचाई वाले कोच हैं।

हमारे अपने स्वयं के CE, EN, और ISO प्रमाणित पेटेंटेड एल्टीट्यूड मशीनरी के माध्यम से हम अपने ग्राहकों को दुनिया के सबसे सुरक्षित ऊंचाई प्रशिक्षण कक्ष प्रदान करते हैं! हम ऑक्सीजन के स्तर, तापमान, आर्द्रता और सबसे महत्वपूर्ण रूप से CO2 स्तरों की निगरानी और नियंत्रण करते हैं - जो अगर सही तरीके से निगरानी नहीं करते हैं तो संलग्न क्षेत्र में प्रशिक्षण के दौरान विषाक्त स्तर तक बढ़ सकते हैं।

अपने समूह की कक्षाओं को बुक करने के लिए इस ऐप का उपयोग करें।

आपकी प्रथम श्रेणी बिल्कुल मुफ्त है।

1. मांसपेशियों के बहुत अधिक भार वाले अत्यधिक उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम के अल्टिहाइटशॉर्ट अंतराल को कार्य अंतराल और पुनर्प्राप्ति अवधि दोनों के दौरान ऑक्सीजन की जबरदस्त मात्रा की आवश्यकता होती है। HIIT वर्कआउट आपके शरीर को सहन करने के लिए प्रशिक्षित करता है और उच्च तीव्रता वाले व्यायाम की अवधि से जल्दी ठीक हो जाता है।

2. सामान्य फिटनेस के लिए बॉक्स और बर्नबॉक्सिंग कुछ हद तक एक ऐसी घटना बन गई है, जो एक उच्च तीव्रता वाला वर्कआउट है, जो आश्चर्यजनक रूप से एक टन मज़ा है। यहाँ कुछ महान लाभ दिए गए हैं: संवर्धित हृदय स्वास्थ्य, घटी हुई तनाव और कैलोरी कोल्हू।

3. कार्डियोऐल्टीट्यूड कार्डियोवास्कुलर प्रदर्शन और एथलीटों के लिए प्रशिक्षण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पर्वतारोही, स्कीयर, और समुद्र-स्तर के एथलीट प्रशिक्षण प्राप्त करके बढ़त हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं या इस प्रकार के प्रशिक्षण से सभी संभावित लाभों का सामना कर रहे हैं।

सिमुलेटेड एल्टीट्यूड ट्रेनिंग क्या है?
रक्त में कम ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ ऊंचाई पर व्यायाम करने का मतलब है कि मांसपेशियों को उनके लिए सीमित ऑक्सीजन के साथ अधिक कुशल होना चाहिए। माइटोकॉन्ड्रियल घनत्व में वृद्धि और मांसपेशियों के केशिकाकरण में अधिक ऊर्जा का उत्पादन होता है और गहरी मांसपेशियों में अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुंचाने से आप अधिक समय तक और उच्च तीव्रता पर काम कर सकते हैं।

ऊंचाई प्रशिक्षण के लाभ
1) औसत हृदय गति और रक्तचाप में कमी।
2) मानव विकास हार्मोन का उत्पादन और रिलीज बढ़ाना।
3) वसा चयापचय की उत्तेजना।
4) कम मुक्त रेडिकल ऑक्सीडेटिव तनाव (प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजाति 'आरओएस')

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