Quabble: Daily Mental Wellness

सिर्फ एक जॉयफुल ऐप से दैनिक मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखें!

क्वाबल यहां मानसिक कल्याण प्रथाओं को आनंदमय, आकर्षक और आपके दैनिक जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा बनाने के लिए है, ताकि आप जीवन की दैनिक चुनौतियों को संभालने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हों। क्वैबल की अद्वितीय और आसान मानसिक कल्याण दिनचर्या और मानसिक स्वास्थ्य खेलों की विस्तृत श्रृंखला, (मानसिक चिकित्सा तत्वों के अनुसार डिज़ाइन की गई) अद्वितीय सामुदायिक सहायता सुविधाओं के साथ निरंतर मानसिक कल्याण सुनिश्चित करती है। सबसे अच्छी बात: क्वैबल के साथ, आपको नींद, ध्यान, चिंता और अवसाद प्रबंधन, जर्नलिंग, आभासी पालतू जानवरों की देखभाल, सामुदायिक सहायता आदि के लिए कई ऐप्स के बीच जूझना नहीं पड़ेगा। अब आप केवल एक आनंदमय मानसिक स्वास्थ्य ऐप के साथ आसानी से दैनिक मानसिक कल्याण बनाए रख सकते हैं!

- 98% नियमित उपयोगकर्ताओं ने बताया कि हमारे दिमागी वर्कआउट ने उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने में मदद की है
- क्वाबल पर अब तक 184k+ मानसिक कल्याण दिनचर्या पूरी की जा चुकी है

विवाद के बारे में आपको क्या पसंद आएगा:

1. समग्र मानसिक कल्याण उपकरण:

मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन उपकरण (माइंड वर्कआउट), वैयक्तिकृत मानसिक कल्याण दिनचर्या, लक्ष्य-ट्रैकिंग सुविधाएँ और आभासी पालतू अनुभवों की हमारी विविध श्रृंखला आपको एक आनंददायक और अनुकूलित अनुभव सुनिश्चित करने के लिए अपना पसंदीदा या मिक्स-एन-मैच चुनने देगी। यह एकमात्र मानसिक स्वास्थ्य ऐप है जिसकी आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को लगातार बनाए रखने के लिए आवश्यकता होगी।

2. इंटरैक्टिव और अनुकूलन योग्य:

आप खुद को प्रेरित रखने और मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन के अनुभव को और भी अधिक आनंददायक बनाने के लिए 'सेफ प्लेस,' 'प्राउड डेंडेलियन,' 'ट्रेजर बॉक्स' और बहुत कुछ के साथ अपना स्वयं का उत्थान स्थान बना सकते हैं।

3. एक प्यारा साथी-सह-मार्गदर्शक:

एक प्यारा मित्र-सह-मार्गदर्शक प्राप्त करें जो आपकी दैनिक मानसिक कल्याण यात्रा में आपका मार्गदर्शन करेगा, और आपके दैनिक जीवन में आनंद लाएगा। सोच-समझकर डिज़ाइन की गई यह सुविधा आपको चिंता और अवसाद से निपटने में मदद करेगी।

4. गुमनाम कनेक्शन और समर्थन:

बिना शर्त समर्थन और मार्गदर्शन के लिए बांस वन के माध्यम से देखभाल करने वाले क्वैबल समुदाय के साथ गुमनाम रूप से जुड़ें जो आपको अपनी चिंता, अवसाद और आत्म-संदेह से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करेगा।

- समग्र मानसिक कल्याण के लिए हमारे कुछ सर्वोत्तम दिमागी व्यायाम:

(हम सूची में जोड़ते रहते हैं)

- क्लेयर डी ल्यून:

क्लॉड डेब्यूसी द्वारा रचित क्लेयर डी ल्यून को आपको एक आरामदायक रात की नींद सुलाने दें।

- बांस का जंगल:

यह एक ऐसी जगह है जहां आप समुदाय के साथ गुमनाम रूप से जुड़कर निर्णय के डर के बिना खुद को अभिव्यक्त कर सकते हैं।

- आभार जार:

कृतज्ञता का नियमित अभ्यास सामान्य मनोदशा को बढ़ाने, अवसाद और चिंता के लक्षणों में सुधार और भावनात्मक लचीलेपन को मजबूत करने में सिद्ध हुआ है।

- गर्वित सिंहपर्णी:

जैसे-जैसे आप प्रतिदिन अपने बारे में एक बात पर विचार करते हैं और लिखते हैं जिस पर आपको गर्व होता है, आपका सिंहपर्णी बढ़ता है, जो आपके व्यक्तिगत विकास का प्रतीक है।

- सुरक्षित स्थान:

यह 'सुरक्षित स्थान दृश्य' के साथ मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण स्थितियों से निपटने के लिए एक प्रभावी मनोवैज्ञानिक उपकरण है।

- 1-मिनट श्वास:

यह गहरी और लयबद्ध सांसों पर ध्यान केंद्रित करके आपके शरीर की प्राकृतिक विश्राम प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है।

- चिंता बॉक्स:

यह एक संज्ञानात्मक-आधारित टूलकिट है जिसे तनाव और चिंता प्रबंधन के लिए डिज़ाइन किया गया है।

- माइंडफुल मेडिटेशन:

माइंडफुल मेडिटेशन आपको केवल 3 मिनट में अपने व्यस्त और तनावपूर्ण दिन से छुट्टी लेने की सुविधा देता है।

- मूड डायरी:

यह एक सिद्ध उपकरण है जो आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है, जिससे तनाव को संभालना और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।

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