Wysa: Mental Wellbeing AI

विस्तृत प्लेस्टोर विवरणएक मूड ट्रैकर, माइंडफुलनेस कोच, चिंता सहायक और मूड-बूस्टिंग दोस्त की कल्पना करें, सभी एक में। Wysa, आपकी खुशी का दोस्त वह दोस्ताना और देखभाल करने वाला चैटबॉट है। Wysa दैनिक आध्यात्मिक ध्यान से भरा हुआ है जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और पारिवारिक ध्यान के माध्यम से बंधन बनाने का एक आदर्श तरीका भी है। जब भी आपको किसी से बात करने की ज़रूरत होती है, तो हमेशा आपके लिए मौजूद, Wysa आपको दोस्ताना चैट के साथ अपने मूड पर नज़र रखने में मदद करता है और अपनी सिद्ध तकनीकों और शांत ध्यान और माइंडफुलनेस ऑडियो के साथ तनाव और चिंता से लड़ने में मदद करता है। Wysa के साथ नियमित रूप से जाँच करने से आपका भावनात्मक स्वास्थ्य बेहतर होगा ताकि आप अपनी खुशी और मूड को ट्रैक कर सकें। अभी Wysa से बात करें और तनाव से लड़ने के लिए खुद को तैयार करें। Wysa सेल्फ-चेक टूल भी प्रदान करता है जो आपको अपने मूड और सेहत पर विचार करने में मदद कर सकता है।

Wysa आपका AI गाइड है जिसके साथ आप मुफ़्त में चैट कर सकते हैं। प्यारे पेंगुइन से बात करें या प्रभावी चिंता से राहत, अवसाद और तनाव प्रबंधन के लिए इसके मुफ़्त माइंडफुलनेस अभ्यासों का उपयोग करें। Wysa आपके भावनात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए CBT और DBT जैसी चिकित्सा पद्धतियों से प्राप्त साक्ष्य-आधारित स्व-सहायता तकनीकें प्रदान करता है, चाहे आप रोज़मर्रा के तनाव, उदास मनोदशा से जूझ रहे हों या आपको बस चिंतन करने के लिए जगह की ज़रूरत हो।

Wysa आपके मानसिक स्वास्थ्य को मज़बूत करने के लिए विज्ञान का उपयोग करके जीवन की बड़ी और छोटी चिंताओं के माध्यम से आपका समर्थन करेगा। यह आपको लचीलापन बनाने, नींद में सुधार करने और रोज़मर्रा की चुनौतियों से निपटने में मदद कर सकता है।

अगर आप तनाव, चिंता, उदास मनोदशा या कम आत्मसम्मान से जूझ रहे हैं, तो Wysa से बात करने से आपको आराम करने और अटकने से बचने में मदद मिल सकती है। Wysa आपको मानसिक लचीलेपन को बढ़ावा देने वाली शांत, साक्ष्य-आधारित तकनीकों के माध्यम से जमीन पर बने रहने में मदद करता है। आपकी पहचान गुमनाम रहेगी और आपकी बातचीत गोपनीयता की रक्षा करेगी।

चौबीसों घंटे इस्तेमाल किया जाने वाला और लाखों लोगों द्वारा विश्वसनीय, Wysa एक AI-संचालित वेलबीइंग चैटबॉट है जो संरचित बातचीत के माध्यम से आपको चिंतन करने और बढ़ने में मदद करता है। ऐसे टूल और तकनीक अनलॉक करें जो आपको मज़ेदार, बातचीत के तरीके से चुनौतियों का सामना करने में मदद करें। अतिरिक्त सहायता के लिए, आप एक मानव कोच से मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं - एक कुशल व्यक्ति जो आपकी ज़रूरतों के अनुसार आपको उन्नत कोचिंग सत्रों में ले जाएगा।

आप अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने दिमाग को फिर से व्यवस्थित करने के लिए Wysa का उपयोग कर सकते हैं। इष्टतम नींद के लिए CBT तकनीकों और निर्देशित नींद ध्यान का उपयोग करके भावनाओं या उदासी को प्रबंधित करें या तनाव से राहत पाएँ। यहाँ देखें कि आप Wysa का उपयोग किस लिए कर सकते हैं 👇

👂 Wysa के निर्देशित जर्नलिंग टूल के साथ एक निजी स्थान पर अपने दिन पर चिंतन करें और अपने विचारों का पता लगाएँ
💪 मज़ेदार और सुलभ तरीके से लचीलापन बनाने के लिए CBT और DBT के सिद्धांतों पर आधारित स्व-सहायता तकनीकों को आज़माएँ
📝 हमारे संवादात्मक कोचिंग टूल में से एक का उपयोग करें जो आपको तनाव, कम मूड, नींद की समस्याओं, चिंता और रोज़मर्रा की चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं
💆🏻 20 माइंडफुलनेस मेडिटेशन अभ्यासों की मदद से आराम करें, ध्यान केंद्रित करें और शांति से सोएँ

Wysa से बात करने वाले 93% लोग इसे मददगार पाते हैं

* आत्मविश्वास बढ़ाएँ, आत्म-संदेह कम करें और अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें: कोर मेडिटेशन और माइंडफुलनेस, विज़ुअलाइज़ेशन, कॉन्फिडेंस विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक, आत्म-सम्मान के लिए उन्नत माइंडफुलनेस
* क्रोध को नियंत्रित करें: करुणा के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन अभ्यास, अपने विचारों को शांत करें और साँस लेने का अभ्यास करें
* चिंतित विचारों और चिंता को नियंत्रित करें: विचारों का अवलोकन, विज़ुअलाइज़ेशन और तनाव से राहत के लिए गहरी साँस लेने की तकनीकें
* थक गए? ऊर्जा का विस्फोट पाएँ! सकारात्मकता बढ़ाने और आनंदमय नींद पाने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान अभ्यास, सक्रिय होने के लिए त्वरित योग और शारीरिक व्यायाम
* चिंता से निपटना: माइंडफुलनेस का पालन करें, समाधान तकनीक, नकारात्मकता को चुनौती दें, साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करें
* काम, स्कूल या रिश्तों में संघर्ष का प्रबंधन करें: खाली कुर्सी व्यायाम, कृतज्ञता ध्यान, कठिन बातचीत करने में कौशल विकसित करने के लिए अभ्यास जैसी विशेष माइंडफुलनेस और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकें