one sec | app blocker, focus

שנייה אחת מאלצת אותך לנשום עמוק בכל פעם שאתה פותח אפליקציות שמסיחות את הדעת.

זה פשוט כמו אפקטיבי: אתה תפחית את השימוש שלך במדיה החברתית רק על ידי הפיכתך מודע לכך. one sec היא אפליקציית הפוקוס שמתמודדת עם בעיית השימוש הלא מודע במדיה החברתית בשורשה. זה נועד לשנות את ההרגלים שלך לטווח ארוך.

שנייה אחת עובדת כל כך נהדר מכיוון שהיא אוטומטית לחלוטין - ומאלצת אותך להרהר בפעולות שלך - בזמן שהן מתרחשות.

🤳 שימוש מאוזן במדיה החברתית
השימוש באפליקציה יורד ב-57% בממוצע הודות לשנייה אחת - הוכח על ידי מדע!

🧑‍💻 פרודוקטיביות
לאחר שבועיים נוספים בשנה שלא מבזבזים על מדיה חברתית - לעבוד על הפרויקטים שלך ולהטעין מחדש!

🙏 בריאות הנפש
שימוש גבוה במדיה חברתית קשור לרוב לתסמיני דיכאון וחרדה.

⚡️ הקלה בהפרעות קשב וריכוז
משתמשים משבחים שנייה אחת כ"הגביע הקדוש להקלה על הפרעות קשב וריכוז".

🏃 ספורט
מחקרים הראו ששימוש מופחת במדיה החברתית מוביל לפעילות ספורטיבית מוגברת.

🚭 הפסק לעשן
מחקרים הראו ששימוש מופחת במדיה החברתית מוביל להפחתת התנהגות העישון.

💰 חסוך כסף
מנע רכישות דחף בשנייה אחת.

🛌 לישון טוב יותר
מנע גלילה ללא שכל לפני שאתה הולך לישון ומיד לאחר ההתעוררות.

תוך שנייה אחת, תבחין בהשפעה קצרת טווח וגם ארוכת טווח על השימוש שלך במדיה החברתית:

1. הרגלי טלפון לא מודעים נמנעים מיד ("למה בכלל רציתי לפתוח את האפליקציה הזו?") ו
2. הרגלים לטווח ארוך משתנים מכיוון שהאפליקציות הללו נראות פחות מושכות את המוח שלך (השפעת ה"דופמין על פי דרישה" שלהן מתפוגגת).

שנייה אחת זמינה גם עבור דפדפן האינטרנט של שולחן העבודה שלך: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

הפכנו שנייה אחת בחינם לשימוש עם אפליקציה אחת!

אם תרצה להשתמש בשנייה אחת עם מספר אפליקציות, אנא שדרג ל-one sec pro. תקבל גם גישה להרבה תכונות נוספות ואפשרויות התאמה אישית.

השפעה זו אושרה במחקר שנערך עם אוניברסיטת היידלברג ומכון מקס פלנק, שבו זיהינו ירידה בשימוש במדיה חברתית ב-57% הודות לשנייה אחת. קרא את המאמר שלנו עם ביקורת עמיתים: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API של שירות נגישות
אפליקציה זו משתמשת ב-API של שירות הנגישות כדי לזהות ולהתערב ביישומי יעד שנבחרו על ידי המשתמש. אנחנו לא אוספים מידע אישי, כל הנתונים נשארים במצב לא מקוון ובמכשיר.

מדיניות פרטיות: https://one-sec.app/privacy/
חותם: https://one-sec.app/imprint/