המפתח לג'יו ג'יטסו ברזילאי יעיל (BJJ) הוא הבנה מוצקה של היסודות.
בהדרכה הקלאסית הזו של שעתיים, רוי דין מתאר את דרישות החגורה הכחולה שלו עבור BJJ.
בריחת הר, בריחת צד, מנעולי זרוע, משנקים, נעילות רגליים, מעברי שמירה והסרות כולם מפורטים בבירור. כלולים גם נקודות מבט על המסע מחגורה לבנה לחגורה שחורה, מבט על שילובי BJJ וצילומי תחרות.
עדכון אחרון בתאריך
26 באוק׳ 2022