Quabble: Daily Mental Wellness

שמור על בריאות נפשית יומית עם אפליקציה אחת משמחת בלבד!

Quabble כאן כדי להפוך את שיטות הבריאות הנפשיות למשמחות, מרתקות ולחלק טבעי מחיי היומיום שלך, כך שאתה מצויד טוב יותר להתמודד עם האתגרים היומיומיים של החיים. המגוון הרחב של Quabble של שגרות בריאות נפשיות ומשחקי בריאות הנפש הייחודיים והקלים, (מעוצבים לפי אלמנטים של טיפול נפשי) יחד עם תכונות תמיכה קהילתיות ייחודיות מבטיחים רווחה נפשית עקבית. החלק הטוב ביותר: עם Quabble, אינך צריך ללהטט בין מספר אפליקציות לניהול שינה, מדיטציה, חרדה ודיכאון, יומן, טיפול וירטואלי בחיות מחמד, תמיכה קהילתית וכו'. כעת תוכל לשמור על בריאות נפשית יומיומית עם אפליקציית בריאות נפשית אחת משמחת, ללא מאמץ!

- 98% מהמשתמשים הקבועים דיווחו שאימוני הנפש שלנו עזרו להם לנהל את בריאותם הנפשית
- 184 אלף+ שגרות בריאות הנפש הושלמו ב-Quabble עד כה

מה תאהב בקוואבל:

1. כלים לרווחה נפשית הוליסטית:

מגוון הכלים המגוון שלנו לניהול בריאות הנפש (אימוני נפש), שגרות בריאות נפשיות מותאמות אישית, תכונות מעקב אחר יעדים וחוויות חיות מחמד וירטואליות יאפשרו לך לבחור את המועדפים שלך או שילוב-n-מאץ' כדי להבטיח חוויה משמחת ומותאמת אישית. זוהי האפליקציה היחידה לבריאות הנפש שתצטרך כדי לשמור על הבריאות הנפשית שלך באופן עקבי.

2. אינטראקטיבי וניתן להתאמה אישית:

אתה יכול ליצור מרחבים מרוממים משלך עם 'מקום בטוח', 'שן הארי הגאה', 'תיבת אוצר' ועוד כדי לשמור על מוטיבציה ולהפוך את חווית ניהול בריאות הנפש למשמחת עוד יותר.

3. מדריך חמוד להצטיינות:

קבל חבר חמוד בהצטיינות שידריך אותך במסע הבריאות הנפשי היומי שלך, ויוסיף שמחה לחיי היומיום שלך. תכונה זו המעוצבת בקפידה תעזור לך להילחם בחרדה ובדיכאון.

4. קשרים ותמיכה אנונימיים:

התחבר בעילום שם לקהילת Quabble האכפתית דרך יער הבמבוק לקבלת תמיכה והדרכה ללא תנאי שיעזרו לך להתמודד טוב יותר עם החרדה, הדיכאון והספקות העצמיים שלך.

- כמה מאימוני המוח הטובים ביותר שלנו לבריאות נפשית הוליסטית:

(אנחנו ממשיכים להוסיף לרשימה)

- קלייר דה לון:

תן לקלייר דה לון מאת קלוד דביסי להרגיע אותך לשנת לילה נינוחה.

- יער במבוק:

זהו מקום שבו אתה יכול לבטא את עצמך ללא חשש משיפוטיות על ידי חיבור אנונימי לקהילה.

- צנצנת הכרת תודה:

תרגול קבוע של הכרת תודה הוכח כמשפר את מצב הרוח הכללי, משפר תסמינים של דיכאון וחרדה ומחזק את החוסן הרגשי.

- שן הארי הגאה:

כשאתה משקף ורושם דבר אחד בעצמך שאתה גאה בו בכל יום, שן הארי שלך גדל, ומסמל את הצמיחה האישית שלך.

- מקום בטוח:

זהו כלי פסיכולוגי יעיל להתמודדות עם מצבים מאתגרים נפשית עם 'הדמיה של מקום בטוח'.

- נשימה של דקה:

זה מפעיל את תגובת ההרפיה הטבעית של הגוף שלך על ידי התמקדות בנשימות עמוקות וקצביות.

- תיבת דאגות:

זהו ערכת כלים מבוססת קוגניטיבית המיועדת לניהול מתח וחרדה.

- מדיטציה מודעת:

מדיטציה מודעת מאפשרת לך לקחת הפסקה מהיום העמוס והמלחיץ שלך תוך 3 דקות בלבד.

- יומן מצב רוח:

זהו כלי מוכח שעוזר לך להבין טוב יותר את הרגשות שלך, מה שמקל על התמודדות עם לחץ ושליטה ברגשות שלך.

תנאים והגבלות: https://quabble.app/terms

מדיניות פרטיות: https://quabble.app/privacy